Медитация любящей доброты | Метта-медитация для спокойствия и внутреннего света

Приглашаю вас на мягкую и тёплую метта-медитацию — практику любящей доброты. 💛 Эта медитация поможет вам: ✨ Наполнить сердце теплом и любовью к себе ✨ Мягко отпустить напряжение и стресс ✨ Посылать тепло близким, друзьям и всем живым существам ✨ Войти в состояние внутреннего покоя, лёгкости и присутствия Сядьте или лягте удобно, закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов… Позвольте себе почувствовать, как тепло и доброта растекаются по телу и сердцу. 🌿 Практика подходит для начинающих и опытных медитирующих, для любого уровня подготовки. Вы можете делать её утром, чтобы наполнить день светом, или вечером, чтобы мягко отпустить заботы и усталость. 🕊 Пусть ваше сердце наполняется любовью, а дыхание становится мягким и свободным. Если вам откликается то, что я создаю, то ставьте лайк и подписывайтесь на канал, так вы вдохновляете меня и поддерживаете. Благодарю Присоединяйтесь к нашему сообществу в Telegram: https://t.me/wellinside Или к моему онлайн клубу по женской йоге ТЕПЛО https://teploclub.taplink.ws/ ТЕПЛО в ВК https://vk.com/teplo_yoga #ЖенскаяЙога #Медитация #Здоровье #WellInside #йогадляженщин #йога #ЗдоровыйОбразЖизни