Тренировка с Фитнес резинкой на руки!

На этой тренировке мы используем фитнес резинки и в основной части прорабатываем мышцы рук. Старайтесь держать резинку правильно: через ладонь всеми пальцами, сжимая кулак. Ноги выполняют простые движения, приседания, шаги, захлест и работа основана на напряжении мышц рук при растягивании резинки шире-уже или удержании ее в растянутом состоянии. Дополнительно без связки работа на ягодицы и руки, а на ковриках руки, ягодицы, ноги, пресс. Резинку лучше всего использовать с большой степенью растяжения, не тугую, так у Вас будут более правильные движения и, соответственно, отдача максимальная. Не стремитесь взять резинку потуже, и от легкой будет прекрасный эффект. Всем отличных результатов!