Избавься от боли в спине за 10 минут Йога для начинающих

Покупайте мою натуральную косметику для волос https://polinapalme.ru В этом видео я приглашаю вас на 10-минутную практику йоги, специально разработанную для тех, кто хочет избавиться от боли в спине. Если вы много времени проводите за компьютером или чувствуете дискомфорт в пояснице, это занятие поможет вам расслабить мышцы и улучшить осанку. Я продемонстрирую простые и эффективные позы, которые подходят даже для начинающих. Присоединяйтесь ко мне, и я покажу, как правильно выполнять каждую асану, чтобы вы могли достичь максимального результата. Вы научитесь, как дыхание и движения могут помочь снизить напряжение и восстановить комфорт в спине. Не забудьте подготовить коврик и хорошее настроение! Эта практика идеально подойдет для утренней зарядки или как способ расслабиться после трудного дня. Попробуйте, и вы почувствуете, как ваше тело наполняется легкостью и энергией. Не забывайте ставить лайки и подписываться на канал для новых видео по йоге! Больше йоги для начинающих в этом плейлисте: https://www.youtube.com/watch?v=236ypnSa4Sk&list=PLJJ1zmrLK9_OtkQx7EwQpb6_KbRak1ySJ&pp=gAQB ❤️ Спасибо за Like и подписку! Социальные сети: Telegram: https://t.me/polinapalme Instagram https://www.instagram.com/polinapalme #йога #йогадляначинающих