Тяга гантелей к поясу /// Тренировка спины

Мой телеграмм канал :https://t.me/Dacha_athlete В данном видео, на канале Дачный Спортсмен, я рассказываю и показываю, как я выполняю упражнение, Тяга гантелей в наклоне к поясу. Тренировка широчайших мышц спины. Тяга гантели к поясу – твой билет к широченной спине 💥 Приветствую всех любителей железного спорта! 😉 Сегодня мы поговорим о таком крутом упражнении как тяга гантели к поясу одной рукой. Оно реально помогает прокачать спину так, что она будет выглядеть мощно и впечатляюще! 🔥 Почему именно это упражнение? 1️⃣ Прорабатывает мышцы спины точечно; 2️⃣ Улучшает осанку и укрепляет позвоночник; 3️⃣ Минимизирует риск травм благодаря работе с одним весом; 4️⃣ Можно выполнять дома или в зале без специальных тренажеров. 👌 Как правильно делать тягу гантели к поясу: Встань рядом со скамьей, упри колено и руку в поверхность; Возьми гантель свободной рукой и начни тянуть её вверх к пояснице, сводя лопатки вместе; Почувствуй напряжение мышц спины при каждом повторении ✨ Не забудь размяться перед тренировкой и постепенно увеличивай вес по мере прогресса! Будьте сильными и красивыми, друзья! 💯✨