Зачем коррекционные упражнения спортсменам, если их ничего не беспокоит?

Мини-лекция от Евгения Кадлубинского, врача по спортивной медицине и спортсмена, который занимается 14 видами спорта уже около 30 лет абсолютно без травм❗️ Наши онлайн-продукты — это не занятия фитнесом, это, в первую очередь, лечебные упражнения. Может показаться, что ЛФК — это легко, но это далеко не так. Рассказываем почему: ✅ Лечебная физкультура — это тяжело и энергозатратно. Многие думают, что ЛФК заключается в легких упражнения, которые сделал раз-два, и можно их потом всю жизнь делать дома. ⠀ На практике, это постоянная прогрессия от легкого к сложному. «Лёгкое» — это, на первый взгляд, простые знакомые упражнения, но сделанные под необходимыми углами, для включения «ленивых» мышечных групп и формирования в нервной системе нового стереотипа движения. ⠀ ✅ Это упражнения, направленные на коррекцию биомеханики: • выравнивание мышечных дисбалансов; • активацию глубоких мышечных слоев; • снятие функциональных и структурных ограничений движения; • восстановление амплитуды сустава; • снятие избыточного давления; • работа с межмышечной координацией; • работа с межмышечным таймингом; • коррекция соосности суставов; • работа с активной/пассивной стабильностью и мобильностью; • устранение триггерных точек. Также это поиск и коррекция «слабых» звеньев, о которых Евгений так часто говорит. Возможно, для большинства из вас звучит это сложно, но мы действительно решаем эти задачи, выполняя разнонаправленные коррекционные упражнения! Переходите по этой ссылке и получите пробные тренировки с коррекционными упражнениями: https://t.me/sportdoc_online_bot?start=164849