Скорая помощь для поясницы| Упражнения для снятия напряжения и расслабление

В этом видео я делюсь упражнениями, которые помогут быстро снять напряжение и дискомфорт в пояснице. Кстати, теперь эту тренировку можно смотреть и в VK Видео. ====== Ссылки на мои соцсети, где делюсь своей жизнью и полезной информацией про фитнес, материнство: • https://www.instagram.com/sabintag • https://t.me/sabintag • https://vk.com/sabintag Ссылки на мои основные курсы: • программа «Легкое движение» → https://goo.su/4gGkia • программа «Тазовое дно» → https://goo.su/CqDXP7a • подписка на клуб домашних тренировок → https://goo.su/lHsodcH