Записывала 3 хороших события и мне стало лучше (мой эксперимент)

Наткнулась на одно исследование и решила затестировать его на себе. В исследовании Селигмана и коллег (2005) люди, которые всего неделю записывали три хороших события за день, заметили рост уровня счастья и снижение депрессивных симптомов. А те, кто продолжил практику, сохранили эффект аж на полгода. 1. Описание упражнения + исследования, о которых говорила: https://www.b17.ru/article/706446/ 2. Видео про зависть: https://www.youtube.com/watch?v=5X8XDhbB9KM&t=232s 3. Как не бросать начато? Про дисциплину: https://www.youtube.com/watch?v=52fW_n_Lf4I 4. Хочу, но не делаю: https://www.youtube.com/watch?v=xCeAgJjIOsc&pp=0gcJCa0JAYcqIYzv Дисклеймер канала: https://youtu.be/nJu7v4D4WDI ♥ ✍🏻 Личный тг-канал: https://t.me/pavlova_therapy – Почта для связи: [email protected] – Группа ВК: https://vk.com/pavlova_public – B17: https://www.b17.ru/pavlova_therapy/ – Запись на консультацию: https://taplink.cc/pavlova.therapy Все видео на канале являются субъективным мнением автора. Если Вы замечаете, что сами не справляетесь, обратитесь, пожалуйста, к специалисту (психологу, психиатру, психотерапевту). Обращаться за помощью -- это нормально. Берегите себя!