Как правильно поднимать тяжелые предметы чтобы не потянуть спину. Подробно разбираю технику.

Поднимаем тяжелые предметы правильно, используя мышцы всего тела, в том числе и ног. Сохраняем свою спину здоровой. Чтобы не сорвать себе спину во время подъема тяжелых и не всегда удобных для этого предметов, важно пользоваться правильной техникой удержания спины. В спорте такую технику применяют профессионалы во время тренировки, когда поднимают тяжелую штангу. В этом видео я поделюсь с вами своими знаниями на эту тему, как например легко поднять и бутыль от кулера весом в 20кг и как правильно ее опустить. ✔️Записаться на консультацию или составить тренировочную программу. Вы можете написав мне на почту: [email protected] ------------------------- Мои соц. сети: Инстаграм - https://www.instagram.com/krasnov.fitness/ Вконтакте - https://vk.com/krasnov.boris Фейсбук - https://www.facebook.com/krasnovborisfitness Блог - https://krasnovfitness.ru/ ------------------------- Понравилось видео? Поставь Лайк и поделитесь видео с друзьями.