Защемило шею, больно повернуть голову, тянет мышцы, шея болит и клинит? Делай ЭТИ упражнения

Заклинило шею и больно повернуть голову? Срочно сделай ЭТОТ комплекс! ✅ Конструктор Красоты: https://facepilates.ru/konstruktor_krasoty?utm_source=rutube ✅ Больше информации в моём Телеграм: https://t.me/+5FdaIHSgFOU0Mzky Я думаю, у большинства людей была ситуация, когда защемило шею. В поездке, после долгого перелёта или сна в неудобном положении вы проснулись утром, а голова не поворачивается, шея болит и тянет мышцы - знакомо? Что делать в такой ситуации? И какие упражнения для шеи могут помочь? В этом видео я покажу комплекс, который является скорой помощью от защемления в шее, а также отличной практикой для проработки шейного отдела, благодаря чему вы сможете улучшить движение в этой зоне. Первые 3 приёма из этого комплекса помогут снять боль в шее в острый период. А оставшиеся 3 упражнения улучшат подвижность шейного отдела и разблокируют шею. 0:00 Заклинило шею 1:37 Вредные позы для сна 2:07 1-я поза 2:53 2-я поза 3:31 Какая самая лучшая поза для сна? 3:52 3-я поза 4:33 Что делать, если защемило шею? 5:16 1-й приём 7:20 2-й приём 8:10 Дополняем упражнение 9:15 3-й приём 11:09 ЧЁРНАЯ ПЯТНИЦА 13:04 Упражнения для шеи 13:30 1-е упражнение 14:56 2-е упражнение 15:50 3-е упражнение 16:43 Другая сторона 18:07 Завершаем комплекс 19:11 Заключение 📌 Ссылочка на косметику, которой я пользуюсь: https://uraala.ru/ 💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь! Телеграм https://t.me/vasha_orlovadasha ВК https://vk.com/vasha_orlova_dasha Сайт https://facepilates.ru/ Дзен https://zen.yandex.ru/vasha_orlova_dasha 🙍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. С заботой, Ваша - #ОрловаДаша