Ваша лучшая тренировка на всё тело!

Эта практика — про стабильность снизу и свободу сверху. ⠀ Мы прорабатываем опорные зоны: ноги, стопы, таз и спину — мягко, глубоко и по алгоритму FYSM. Без рывков, перегрузок. Только системная работа тела и сознания. Внутри этой практики: ✅ активация ног и включение стоп ✅ разгрузка поясницы и оси тела ✅ дыхание и фиксации по FYSM Это не «йога для галочки» — это методология, где каждая деталь имеет значение. ⠀ 🔓 А это видео — лишь часть того, что доступно участникам моего клуба FYSM Club: — ежедневные самостоятельные практики от 20 до 60-ти минут — живые эфиры и сопровождение от меня — консультации по телу и как заставить работать спящие мышцы и связки Мой ТГ для связи: t.me/aleks_sheer Мой ТГ-канал: https://t.me/sheer_channel