Добавить
Уведомления

5 МИН ТРЕНИРОВКА НОГ ДЛЯ НОВИЧКОВ | ТРЕНИРОВКА НА ВОЗДУХЕ

?Эта 5 минутная тренировка ног отлично подойдет в качестве дополнения к основной тренировки, либо вы можете выполнить несколько кругов. Детали тренировки: ⠀⠀ ⠀⠀ 1.Продолжительность: 5 мин⠀⠀ 2.Время работы: 45 сек⠀⠀ 3.Время отдыха: 15 сек ⠀⠀ 4.Оборудование: Без оборудования ⠀⠀ 5.Уровень: Начинающий Упражнения: 1. Приседания 2. Приседания с касанием 3. Широкие приседания 4. Широкие/узкие приседания 5. Присед + прыжок Стань лучше! ⠀ Друзья, Вы можете поддержать мою деятельность на платформе Boosty по ссылке https://boosty.to/mikhailkaznin/about Спасибо Вам большое!

Иконка канала Mikhail Kaznin
3 786 подписчиков
12+
1,25 тыс. просмотров
2 года назад
13 апреля 2023 г.
12+
1,25 тыс. просмотров
2 года назад
13 апреля 2023 г.

?Эта 5 минутная тренировка ног отлично подойдет в качестве дополнения к основной тренировки, либо вы можете выполнить несколько кругов. Детали тренировки: ⠀⠀ ⠀⠀ 1.Продолжительность: 5 мин⠀⠀ 2.Время работы: 45 сек⠀⠀ 3.Время отдыха: 15 сек ⠀⠀ 4.Оборудование: Без оборудования ⠀⠀ 5.Уровень: Начинающий Упражнения: 1. Приседания 2. Приседания с касанием 3. Широкие приседания 4. Широкие/узкие приседания 5. Присед + прыжок Стань лучше! ⠀ Друзья, Вы можете поддержать мою деятельность на платформе Boosty по ссылке https://boosty.to/mikhailkaznin/about Спасибо Вам большое!

, чтобы оставлять комментарии