5 упражнений для таза. Подготовка к родам. Тренировка для беременных.

🟣 Курс тренировок для беременных «Подготовка к родам» https://alinkabalerinka.ru/2 Если остались вопросы пишите мне в Telegram: https://t.me/alinkabalerinka22 На видео показала пять упражнений для таза. Их можно использовать в качестве подготовки тазовой области к родам, либо просто для улучшения мобильности тазобедренных суставов, даже если вы не беременны. Сделайте их и напишите в комментариях какое упражнения для вас было самым сложным. Если вы сейчас беременны и хотите чтобы ваши роды прошли легко, без разрывов, без боли, обязательно готовьте свое тело к родам заранее!! Приходите на мой курс тренировок для беременных "Подготовка к родам" https://alinkabalerinka.ru/2 Обязательно посмотри другие видео для беременных на моём канале: Подготовка таза к родам - https://rutube.ru/video/e34746576d3466d65928aba8aacf5747/ Зарядка не вставая с кровати - https://rutube.ru/video/676434b3053c9c9dc002f3cc6fdcf7ba/ Пробная тренировка для беременных - https://rutube.ru/video/6b1714c46f7c65ae64c4ca4600bac90a/ Тренировка для первого триместра беременности - https://rutube.ru/video/e74894d76eb267f92b4dc8fc84a371d8/ Подготовка таза к родам - https://rutube.ru/video/71d9d21131e0fa0f0cc14c48463dbabc/ Как определить диастаз - https://rutube.ru/video/142c602f5a42e421883b34c2df14a715/ Сайт с моими курсами https://alinkabalerinka.ru Курс тренировок для беременных «Подготовка к родам» https://alinkabalerinka.ru/2 Мои социальные сети: 🟣 Телеграмм канал: https://t.me/alinkabalerinka 🟢 Инстаграмм: https://www.instagram.com/alinka_balerinka_ 🔴 Ютуб канал https://www.youtube.com/@alinkabalerinka 🔵 Сообщество Вконтакте: https://vk.com/alinkabalerinkavk Если остались вопросы пишите мне в Telegram: https://t.me/alinkabalerinka22 #таз #подготовкатаза #подготовкакродам #легкиероды #мягкиероды #роды #тазоваяобласть #готовимтазкродам