«Миофасциальный релиз» - что о нем нужно знать?

Привет, ребятки ? Сегодня с вами мы затронем тему МФР: что это такое и для чего мы используем данную технику? МФР или миофасциальный релиз — это мануальная терапия, техника самомассажа, которая используется в фитнесе для расслабления мышц и фасций путем надавливания и растягивания тканей в сочетании с правильным дыханием. Основная задача – максимальное мышечное расслабление. Процедура позволяет снять спазмы мускулатуры, устранить болевой синдром, нормализовать трофику тканей и кровообращение, снизить отечность тканевых структур и увеличить диапазон движений в суставах. Было полезно? Ставьте лайки и подписывайтесь на канал ?