Как справиться с внутренним критиком. «Голос, который ломает»

Что делать, когда самый жесткий критик - это ты сама? Когда голос в голове не дает вздохнуть, вытесняет радость успеха и превращает каждый шаг вперед в пытку, ведь «ты могла бы лучше»? В этом эпизоде разберемся в причинах появления внутреннего критика и узнаем, как не дать ему управлять нашей жизнью. Тайм-коды: 00:00 Вступление 01:40 Личный опыт 02:59 Как формируется внутренний критик 04:53 Почему мы принимаем чужую критику 06:45 Чем опасен токсичный внутренний критик 09:11 Внутренняя критика – это точка роста? 10:36 Разница между саморефлексией и внутренней критикой 14:50 Вина и стыд – это норма или токсичная внутренняя критика 19:44 Нужно ли бороться с внутренним критиком 21:25 Как часто я сталкиваюсь с внутренним критиком 22:25 Как сделать внутреннего критика своим другом 25:15 Что помогает мне 28:18 Что бы я сама хотела услышать, если бы сидела по ту сторону экрана 29:03 Мотивация от меня 29:41 Мотивация от Кати 30:12 Финал Ссылки на платформы - https://band.link/ty_ne_slomana Телеграм-канал подкаста - https://t.me/podcast_ty_ne_slomana Инстаграм Кати - https://www.instagram.com/katrin_tim?igsh=Nm1oejZja2psMWJs Телеграм-канал Кати - https://t.me/ushiukatushi Music generated by Mubert https://mubert.com/render * Instagram принадлежит организации Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории РФ #психология #психологияотношений #женщина #подкаст #подкасттынесломана #внутреннийкритик #самооценка #страхкритики #уверенностьвсебе #психологиядляженщин #саморазвитие #мотивация #вина #стыд