Загорать стало опасно, если вы не знаете этого...

Подписывайтесь на канал Доктор Михайлова и вы! Загар - это процесс, при котором кожа становится темнее под воздействием ультрафиолетовых лучей солнца или солярия. У многих людей загар ассоциируется с красотой и здоровьем, однако он имеет как пользу, так и вред для кожи. Польза загара заключается в том, что умеренное воздействие ультрафиолетовых лучей способствует синтезу витамина D в организме. Витамин D играет важную роль в поддержании здоровья костей, иммунной системы и нервной системы. Загар также может помочь улучшить настроение и снизить риск некоторых заболеваний, таких как депрессия. Однако, загар также имеет свои негативные последствия. Первое, что следует отметить, это повреждение кожи от ультрафиолетовых лучей. Длительное и интенсивное воздействие солнца может привести к обгоранию, солнечным ожогам и повышенному риску развития рака кожи. Загар также может привести к преждевременному старению кожи, появлению морщин, пигментации и потере упругости. Поэтому, чтобы получить пользу от загара и минимизировать его вред, необходимо соблюдать меры предосторожности. Используйте солнцезащитные средства с достаточным уровнем SPF, носите защитную одежду и головной убор, избегайте длительного пребывания на солнце в пик часов. Также помните, что загар не является единственным способом получения витамина D, и его можно получить и из других источников, таких как пища или добавки. В целом, загар может быть приятным и эстетически привлекательным, но необходимо помнить о его потенциальных вредных последствиях. Соблюдение мер предосторожности и разумное отношение к загару поможет сохранить кожу здоровой и предотвратить возможные проблемы в будущем. Таймлайн: 00:00 Введение. Загар: вред или польза? 00:20 Солнечный свет - это жизнь 00:30 Выроботка витаминов C и D - польза загара 01:05 Процессы, связанные с витамином D 01:40 Сколько времени нужно загарать, чтобы выработать достаточное количество витамина D? 02:20 Северные регионы и загар 02:30 Что такое загар - понятным языком (механизм формирования) 04:05 Вторичные процессы при загаре (ораговение кожи) 04:55 Защита от негативных влияний солнечных лучей 05:40 Актуальность загара и мода 06:13 Здоровье и загар 07:25 Мнение опытного дерматолога о загаре 08:12 Длительное воздействие солнечных лучей на кожу Я врач-дерматолог, кандидат медицинских наук и косметолог с более чем 20-летним опытом работы в эстетической медицине. За время моей практики я собрала множество вопросов, которые волнуют не только профессиональных косметологов, но и всех тех, кто хочет грамотно ухаживать за собой. Мои видео помогут вам разобраться в возможностях современной косметологии, избежать типичных ошибок и трезво посмотреть на самые актуальные бьюти-тренды. Новые видео будут выходить каждую неделю, поэтому подписывайтесь на канал, будьте красивыми и слушайте только проверенных экспертов. #загар #вредзагара #пользазагара #загарикожа #ДокторМихайлова #косметология #очищениекожи #уходзакожейлетом #уходзакожей #уходзакожейлетом #уходзакожейправила #правильныйзагар