Сила дыхания: техники для энергии и спокойствия
записывайтесь в группу ДЫШИМ ВМЕСТЕ https://t.me/+txEFXtz-M_M1YzMy Как дыхание влияет на наш организм? Можно ли с его помощью снимать стресс, наполняться энергией и повышать осознанность? В этом эфире мы разберёмся, какие техники дыхания работают лучше всего и попробуем их на практике! ⚠ Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом. Хотите индивидуальную консультацию? Записывайтесь по ссылке: https://t.me/m/2OTWx_CXZjQy ✨ В видео: ✅ Как работает дыхание и что с его помощью можно делать ✅ Практики осознанного дыхания и снятия стресса ✅ Энергетические техники для восстановления сил Присоединяйтесь к моему Telegram-каналу https://click.tgtrack.ru/71788630d1ca7?post=1352 Тайм-коды: 00:00 – Интро 00:07 – Приветствие 00:24 – О дыхании и его возможностях 06:32 – Практика: вздох облегчения и его 6 вариаций 15:23 – Базовая практика осознанности 4D 25:11 – Антистрессовые техники в 4D-практике 27:46 – Антистрессовое дыхание: практика «Паровозик» + вариант для детей 31:38 – Виды дыхательных практик: какие бывают и как работают 33:17 – Энергетическое дыхание + тест на уровень энергии 40:15 – Практика «20 связанных дыханий» ✨ Попробуйте техники и напишите в комментариях, что почувствовали! #правильноедыхание #здоровыйобразжизни #управлениеэмоциями #здоровьелегких #осознанность #дыханиечерезнос #кислород #восстановление #дыхательнаяпрактика #внутреннеедыхание #стресс #здоровьеклеток #выносливость #работанадсобой #дыхание #кровообращение #лимфатическийотток #практикидлятела #антистресс#глубокоедыхание #метаболизм #внутреннеедыхание #здоровьеклеток #обменвеществ #дышискочановой #кочанова #дишиосознавай #shorts_video #shorts #бутейко #здоровье #breathwork#mindfulbreathing#healthylifestyl #stressrelief #breatheeasy #здороваяпсихика #каксправитьсясотревожностью #освободисьотстресса #ресурсыорганизма #осознанностькаждыйдень#житьосознанно #силадыхания #внутреннийбаланс #саморазвитие #баланс #нервнаясистема #парасимпатика #расслабление #осознанность #кочанова #житьосознанно #shorts #breathwork #mindfulbreathing
записывайтесь в группу ДЫШИМ ВМЕСТЕ https://t.me/+txEFXtz-M_M1YzMy Как дыхание влияет на наш организм? Можно ли с его помощью снимать стресс, наполняться энергией и повышать осознанность? В этом эфире мы разберёмся, какие техники дыхания работают лучше всего и попробуем их на практике! ⚠ Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом. Хотите индивидуальную консультацию? Записывайтесь по ссылке: https://t.me/m/2OTWx_CXZjQy ✨ В видео: ✅ Как работает дыхание и что с его помощью можно делать ✅ Практики осознанного дыхания и снятия стресса ✅ Энергетические техники для восстановления сил Присоединяйтесь к моему Telegram-каналу https://click.tgtrack.ru/71788630d1ca7?post=1352 Тайм-коды: 00:00 – Интро 00:07 – Приветствие 00:24 – О дыхании и его возможностях 06:32 – Практика: вздох облегчения и его 6 вариаций 15:23 – Базовая практика осознанности 4D 25:11 – Антистрессовые техники в 4D-практике 27:46 – Антистрессовое дыхание: практика «Паровозик» + вариант для детей 31:38 – Виды дыхательных практик: какие бывают и как работают 33:17 – Энергетическое дыхание + тест на уровень энергии 40:15 – Практика «20 связанных дыханий» ✨ Попробуйте техники и напишите в комментариях, что почувствовали! #правильноедыхание #здоровыйобразжизни #управлениеэмоциями #здоровьелегких #осознанность #дыханиечерезнос #кислород #восстановление #дыхательнаяпрактика #внутреннеедыхание #стресс #здоровьеклеток #выносливость #работанадсобой #дыхание #кровообращение #лимфатическийотток #практикидлятела #антистресс#глубокоедыхание #метаболизм #внутреннеедыхание #здоровьеклеток #обменвеществ #дышискочановой #кочанова #дишиосознавай #shorts_video #shorts #бутейко #здоровье #breathwork#mindfulbreathing#healthylifestyl #stressrelief #breatheeasy #здороваяпсихика #каксправитьсясотревожностью #освободисьотстресса #ресурсыорганизма #осознанностькаждыйдень#житьосознанно #силадыхания #внутреннийбаланс #саморазвитие #баланс #нервнаясистема #парасимпатика #расслабление #осознанность #кочанова #житьосознанно #shorts #breathwork #mindfulbreathing