Классическая планка / цикл «Качаем пресс»

Упражнение «Классическая планка» В начале следует держать планку в течение 30 секунд, каждый день добавлять по 5 секунд. Важно: при выполнении упражнения нужно подкрутить таз и напрячь пресс. Козлова Виктория Самвеловна – врач-педиатр. #пресс #качатьпресс #накачатьпресс #качаемпресс #упражнениянапресс #классическаяпланка #планка #упражнениепланка #зож #ВикторияКозлова