Степ-тренировка 2025 г.

Здравствуйте Сильные Люди! На наших занятиях группы "Фитнес в удовольствие" мы уделяем большое внимание кардио-нагрузкам. Каждую среду мы проводим степ-тренировку, на которой максимально нагружаем наш организм различными видами кардио-упражнений. Одним из таких блоков кардио-нагрузки, являются махи ногами и руками. Благодаря круговыми махам, организм приобретает улучшение кровообращения и функционирования мозговых клеток, разгоняется кровь по организму, расправляются мышечные ткани, улучшается работа лёгких. Отлично развивается вестибюлярный аппарат, удерживается равновесие и балансировка стоя на одной ноге. Улучшается синхронизация работы полушарий в головном мозге, отрабатывается координация движений. Усиливается концентрация внимания и скорость реакции. Ну и конечно же, поднимается настроение и проходит стрессовое напряжение. Занятия на степ-платформе одно из самых активных и любимых тренировок в наших программах. #фитнес #вестибулярныйаппарат #фитнеследи #фитнесвудовольствие #силоваятренировка #степплатформа #стептренировка #ЛениногорскТатарстан #хорошеенастроение #здоровьедлявас