НАКАЧАЙ ПРЕСС ЗА 7 МИНУТ!🩵

Всем привет! Рада вас снова видеть у себя на канале) Сегодня приготовила для вас свою любимую авторскую тренировку на пресс. Данный воркаут помогает проработать мышцы кора и помочь вам достичь результатов в виде 6 кубиков. Естественно, за 7 минут вы не сможете накачать пресс, но если делать это систематично, хотя бы по два подхода 3-4 раза в неделю, то уже через месяц у вас начнут появляться "11" линии. Рекомендуется проконсультироваться со специалистом перед выполнением. Если вы новичок и чувствуете, что данная тренировка слишком сложна для вас, лучше воздержитесь или модифицируйте упражнения под себя для более легкого выполнения. Подписывайся на другие социальные сети!📱 Telegram-канал: https://t.me/AlbaInBlackFit ВК-сообщество: https://vk.com/albainblackfit #Пресс #КубикиПресса #sixpack #тренировка #ТренировкаНаПрессс #бодибилдинг #втоп #топ #йога #растяжка #медитация #AlbaInBlack #Спорт #Фитнес #ПроведиЛетоСПользой #Пилатес #ТыСильнееЧемДумаешь #СаньСильнее #Воркаут #FullBody #Sport #Здоровье #ПП #ЗОЖ #Мотивация #Тренировка #фитнестренер #ПравильныйОбразЖизни #ПравильноеПитание #ТренировкаДома #Похудение #Диета #лето #лайфстайл