Упражнение для спины. Скрутка позвоночника и снятие усталости. Вечерняя йога для начинающих

Всем привет! Показываю простое упражнение для спины, которое вы сами можете делать дома, даже если вы начинающий. Скрутка позвоночника позволяет сделать его более гибким и подвижным а также снять усталость. Советую делать его вечером, а еще в плейлисте йога, вы найдете полноценные комплексы для занятия. ЙОГА Упражнения для спины, комплекс на вытяжение, расслабление, увеличение гибкости позвоночника https://youtu.be/tt_BE4ZAVVU Упражнения на плечи. 5 мин. Йога для плечей. Тугие, закрепощенные плечи https://youtu.be/ISMy2PHUtGc Йога в гамаке. Плечи. https://youtu.be/YfAZqjuxeik Йога с фитболом https://youtu.be/gDvczYum2tI ******************************* Обо мне https://jivzdorov.com/kristinagavrilova/ ________________________________________________ ✅Записаться на тренировку онлайн https://dikidi.ru/1283124 ☝Мой тг канал https://t.me/yogatrenerkristina #утренняяйога #yoga #йогасКристиной