Большая лекция о медитации. Виды и практики. Антон Чудин
Представляем вашему вниманию большую лекцию о медитации, в которой преподаватель клуба OUM.RU Антон Чудин рассказал о разных видах и практиках медитации, а также ответил на вопросы, которые часто интересуют начинающих практиков. Обучение медитации в клубе OUM.RU: https://www.oum.ru/study/kursy-meditatsii/ Вопросы, рассмотренные в лекции: - Главный критерий правильности медитации. - Развитие силы ума. - Классические цели медитации. - Что такое совершенная медитация. - Где можно найти наставления по самадхи. - Лучшие позы для медитации. - Техника безопасности в медитации. - Какие практики используют Боги для развития. - Три типа медитации согласно Гхеранда Самхите. - Два вида медитации тратака. - Мудра, дающая совершенство и самадхи. - Бхру-мадья и шамбхави мудра. - Где можно прочесть о том, как практиковать самадхи. - Шаматха и випассана: цели каждой из медитаций. - Достаточно подробное объяснение шаматхи с графическим сопровождением. - Два вида шаматхи. - Индрия-вибханга Сутта, Анапанасати Сутта. - Ответы на часто задаваемые вопросы. Решение трудностей. Лекция была записана во время йога-тура в Крым «Сила пяти стихий»: https://www.oum.ru/tours/yoga-tour-v-krym/ 0:00 вступление 1:33 - уровень учителей; Аджна-чакра 3:24 - самый мощный метод работы с гордостью 5:12 - высшая ступень йоги; виды медитации 8:22 - критерий правильной медитации 10:20 - цели медитации 17:08 - плоды медитации 20:40 - что делать, если жена красивая 23:30 - три яда ума и подъём энергии 28:20 - свадхистана чакра 30:30 - невежество, последствия желаний 33:25 - пять клеш, которые приводят к перерождению в мирах сансары: злость, жадность, страсть, зависть, гордость 42:00 - совершенная медитация, самадхи 46:13 - о чём рассказывала Арина Радионовна А. Пушкину 47:50 - подготовительные практики 49:55 - какую позу для медитации рекомендовал Будда 51:40 - семичленная поза Вайрочаны 52:50 - личный опыт випассаны, как снимать нагрузку при помощи мудр 54:40 - прямая спина, движение праны по каналам 56:37 - положение тела при медитации; набхи-мудры, шавасана 1:01:34 - почему нужно дышать через нос 1:03:03 - что рекомендуют делать ламы 1:04:20 - что могут себе позволить реализованные практики 1:07:10 - уровни сознания 1:08:20 - место для медитации 1:08:55 - зачем запирали человека в пещере 1:10:18 - выход из самадхи 1:11:00 - в какое время заниматься медитацией 1:12:08 - подготовка тонких каналов к практике 1:12:52 - тратака: методика и техника выполнения 1:17:44 - шамбхави-мудра 1:20:20 - виды медитации, ведущие к самадхи 1:22:25 - почему тайные практики становятся общедоступными 1:26:10 - сукшма - тонкая техника медитации 1:27:00 - эффективная методика для достижения самадхи 1:32:10 - что зафиксировали учёные 1:33:45 - влияние нового правителя на жизнь в Индии 1:35:30 - шаматха и випашьяна 1:39:38 - связь эго с дыханием 1:41:50 - цель випассаны 1:45:25 - самадхи - это низшая ступень согласно сутрам 1:46:00 - совершенная мудрость, что говорил Вималакирти 1:47:45 - что видят великие учителя 1:48:20 - какие практики давал Пайлот Баба 1:49:40 - 10-ть дней випассаны 1:50:50 - графическое изображение шаматхи, пояснение 9 стадий 2:18:40 - что делать, если болит тело 2:25:40 - фанатичный подход к практике 2:27:27 - три самых главных этапа практики 2:30:30 - с помощью какой практики можно достичь просветления 2:31:35 - брахма-мухурти 2:32:40 - слова Марпы 2:34:20 - зачем и как заниматься практикой утром и вечером 2:36:26 - можно ли менять позу во время практики медитации? 2:38:10 - какой объект выбрать для медитации 2:43:20 - влияние молитвы «Отче наш» 2:45:00 - как выполнять медитацию на образ 2:50:29 - что делать при блуждании ума 2:51:30 - биджа-мантры - одна из самых быстрых методик по успокоению ума 2:55:30 - дыхание в практике 2:56:25 - атмосфера для медитации 2:58:00 - на чём концентрироваться во время вдохов и выдохов 2:58:38 - если ноги немеют 3:00:23 - о методике переноса сознания 3:01:10 - сонливость в практике 3:04:00 - сколько должно пройти времени после еды, чтобы начать практику 3:05:14 - скука. Что делать? 3:06:26 - страх во время практики 3:07:10 - лень 3:08:13 - ожидания от практики #oumvideo Подписывайтесь на канал oumvideo: https://rutube.ru/channel/32959394/ https://www.youtube.com/user/oumvideo Наш сайт: https://www.oum.ru/ Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии. Поддержать проекты клуба OUM.RU можно здесь: https://www.oum.ru/about/help/ Наши страницы в социальных сетях: Вконтакте https://vk.com/club_oum
Представляем вашему вниманию большую лекцию о медитации, в которой преподаватель клуба OUM.RU Антон Чудин рассказал о разных видах и практиках медитации, а также ответил на вопросы, которые часто интересуют начинающих практиков. Обучение медитации в клубе OUM.RU: https://www.oum.ru/study/kursy-meditatsii/ Вопросы, рассмотренные в лекции: - Главный критерий правильности медитации. - Развитие силы ума. - Классические цели медитации. - Что такое совершенная медитация. - Где можно найти наставления по самадхи. - Лучшие позы для медитации. - Техника безопасности в медитации. - Какие практики используют Боги для развития. - Три типа медитации согласно Гхеранда Самхите. - Два вида медитации тратака. - Мудра, дающая совершенство и самадхи. - Бхру-мадья и шамбхави мудра. - Где можно прочесть о том, как практиковать самадхи. - Шаматха и випассана: цели каждой из медитаций. - Достаточно подробное объяснение шаматхи с графическим сопровождением. - Два вида шаматхи. - Индрия-вибханга Сутта, Анапанасати Сутта. - Ответы на часто задаваемые вопросы. Решение трудностей. Лекция была записана во время йога-тура в Крым «Сила пяти стихий»: https://www.oum.ru/tours/yoga-tour-v-krym/ 0:00 вступление 1:33 - уровень учителей; Аджна-чакра 3:24 - самый мощный метод работы с гордостью 5:12 - высшая ступень йоги; виды медитации 8:22 - критерий правильной медитации 10:20 - цели медитации 17:08 - плоды медитации 20:40 - что делать, если жена красивая 23:30 - три яда ума и подъём энергии 28:20 - свадхистана чакра 30:30 - невежество, последствия желаний 33:25 - пять клеш, которые приводят к перерождению в мирах сансары: злость, жадность, страсть, зависть, гордость 42:00 - совершенная медитация, самадхи 46:13 - о чём рассказывала Арина Радионовна А. Пушкину 47:50 - подготовительные практики 49:55 - какую позу для медитации рекомендовал Будда 51:40 - семичленная поза Вайрочаны 52:50 - личный опыт випассаны, как снимать нагрузку при помощи мудр 54:40 - прямая спина, движение праны по каналам 56:37 - положение тела при медитации; набхи-мудры, шавасана 1:01:34 - почему нужно дышать через нос 1:03:03 - что рекомендуют делать ламы 1:04:20 - что могут себе позволить реализованные практики 1:07:10 - уровни сознания 1:08:20 - место для медитации 1:08:55 - зачем запирали человека в пещере 1:10:18 - выход из самадхи 1:11:00 - в какое время заниматься медитацией 1:12:08 - подготовка тонких каналов к практике 1:12:52 - тратака: методика и техника выполнения 1:17:44 - шамбхави-мудра 1:20:20 - виды медитации, ведущие к самадхи 1:22:25 - почему тайные практики становятся общедоступными 1:26:10 - сукшма - тонкая техника медитации 1:27:00 - эффективная методика для достижения самадхи 1:32:10 - что зафиксировали учёные 1:33:45 - влияние нового правителя на жизнь в Индии 1:35:30 - шаматха и випашьяна 1:39:38 - связь эго с дыханием 1:41:50 - цель випассаны 1:45:25 - самадхи - это низшая ступень согласно сутрам 1:46:00 - совершенная мудрость, что говорил Вималакирти 1:47:45 - что видят великие учителя 1:48:20 - какие практики давал Пайлот Баба 1:49:40 - 10-ть дней випассаны 1:50:50 - графическое изображение шаматхи, пояснение 9 стадий 2:18:40 - что делать, если болит тело 2:25:40 - фанатичный подход к практике 2:27:27 - три самых главных этапа практики 2:30:30 - с помощью какой практики можно достичь просветления 2:31:35 - брахма-мухурти 2:32:40 - слова Марпы 2:34:20 - зачем и как заниматься практикой утром и вечером 2:36:26 - можно ли менять позу во время практики медитации? 2:38:10 - какой объект выбрать для медитации 2:43:20 - влияние молитвы «Отче наш» 2:45:00 - как выполнять медитацию на образ 2:50:29 - что делать при блуждании ума 2:51:30 - биджа-мантры - одна из самых быстрых методик по успокоению ума 2:55:30 - дыхание в практике 2:56:25 - атмосфера для медитации 2:58:00 - на чём концентрироваться во время вдохов и выдохов 2:58:38 - если ноги немеют 3:00:23 - о методике переноса сознания 3:01:10 - сонливость в практике 3:04:00 - сколько должно пройти времени после еды, чтобы начать практику 3:05:14 - скука. Что делать? 3:06:26 - страх во время практики 3:07:10 - лень 3:08:13 - ожидания от практики #oumvideo Подписывайтесь на канал oumvideo: https://rutube.ru/channel/32959394/ https://www.youtube.com/user/oumvideo Наш сайт: https://www.oum.ru/ Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии. Поддержать проекты клуба OUM.RU можно здесь: https://www.oum.ru/about/help/ Наши страницы в социальных сетях: Вконтакте https://vk.com/club_oum