СКОЛЬКО НА САМОМ ДЕЛЕ НУЖНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ?

Сегодня мы с вами разберем, сколько на самом деле нужно тренироваться раз в неделю. Вокруг тренировок ходит очень много мифов и сегодня наша с вами задача разобраться, сколько же времени на них на самом деле нужно тратить для достижения красивого и стройного тела, а также максимально крепкого здоровья.