РАБОТА С ЛЕГКИМИ • УЛУЧШЕНИЕ КРОВООБРАЩЕНИЯ • ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ • 15 МИНУТ!

Что происходит благодаря этой практике: 🔸️Кровь очищается от токсинов 🔸️Лёгкие начинают раскрываться 🔸️Проходит стресс 🔸️Проходит состояние тревоги 🔸️Укрепляются мышцы бёдер, ягодиц, живота 🔸️Приходит гармония и равновесие между на уровне тела, разума и души. ⚜️ Для любого уровня физической подготовки! Каким образом данный комплекс может помочь избавиться от стресса? - важно дышать, раскрывать лёгкие и работать с мышцами грудного центра: это снимает психологические блоки (которые кстати часто переходят в физическую паталогию) и позволяет расслабиться, вхдохнуть полной грудью. - чем глубже и дольше мы можем дышать, тем меньше вероятность появления тревожных состояний иди нервного истощения - чем больше мы потеем, тем чище мы становимся телом и душой. Это отличная крийя, которую можно выполнять каждое утро! Приятного занятия, дорогие!