Вкусные рецепты.. Телятина.
Благодарим, что вы с нами! Сегодня снова диабетическое меню и рецепт «Из телятины с фасолью». Нам будет нужно: 300 грамм телятины или постной говядины 2,5 литра воды 2 картошки 1 морковка 2 помидора По вкусу соль В холодной воде на ночь замачиваем фасоль. Варим мясо до его готовности. Достаем из кастрюли и даем немного остыть. Затем, мясо отделяем от кости, если такая есть и нарезаем небольшими кусочками. Отвариваем фасоль до готовности в наших 2,5 литрах воды. Очищенный картофель нарежем кубиками. Оставим на 1 час картошку в холодной воде для ликвидации лишнего крахмала. К фасоли добавляем картошку, мясо, тертую морковь и предварительно измельченные блендером томаты. На небольшом огне готовим до полной готовности. Можно подать так. А можно довести наше блюдо до однородной консистенции блендером. Получится суп пюре. На доброе здоровье! В 100 граммах всего то 67 ккал и 0,3 Хлебных единиц. Далее вопрос: Какая польза от суперфуда - семена чиа, спрашивает наш гость Руслан Стафеев. Семена чиа действительно относятся к суперфудам. В их составе: Антиоксиданты, фосфор, селен, витамины А, В1, В2, В3, Д, Е, К. Если взять сравнения, то могу сказать, что в них: Белка - в 6 раз больше, чем в фасоли. Клетчатки - больше в 2 раза, чем в отрубях. Омега-3 больше в 8 раз, чем в лососе. Железа больше в 3 раза, чем в шпинате. Кальция в 6 раз больше, чем в молоке. Калия больше в 2 раза, чем в бананах. Магния в 15 раз больше, чем в брокколи. Делайте выводы сами. Берегите себя, берегите свое здоровье. И тогда все будет хорошо.
Благодарим, что вы с нами! Сегодня снова диабетическое меню и рецепт «Из телятины с фасолью». Нам будет нужно: 300 грамм телятины или постной говядины 2,5 литра воды 2 картошки 1 морковка 2 помидора По вкусу соль В холодной воде на ночь замачиваем фасоль. Варим мясо до его готовности. Достаем из кастрюли и даем немного остыть. Затем, мясо отделяем от кости, если такая есть и нарезаем небольшими кусочками. Отвариваем фасоль до готовности в наших 2,5 литрах воды. Очищенный картофель нарежем кубиками. Оставим на 1 час картошку в холодной воде для ликвидации лишнего крахмала. К фасоли добавляем картошку, мясо, тертую морковь и предварительно измельченные блендером томаты. На небольшом огне готовим до полной готовности. Можно подать так. А можно довести наше блюдо до однородной консистенции блендером. Получится суп пюре. На доброе здоровье! В 100 граммах всего то 67 ккал и 0,3 Хлебных единиц. Далее вопрос: Какая польза от суперфуда - семена чиа, спрашивает наш гость Руслан Стафеев. Семена чиа действительно относятся к суперфудам. В их составе: Антиоксиданты, фосфор, селен, витамины А, В1, В2, В3, Д, Е, К. Если взять сравнения, то могу сказать, что в них: Белка - в 6 раз больше, чем в фасоли. Клетчатки - больше в 2 раза, чем в отрубях. Омега-3 больше в 8 раз, чем в лососе. Железа больше в 3 раза, чем в шпинате. Кальция в 6 раз больше, чем в молоке. Калия больше в 2 раза, чем в бананах. Магния в 15 раз больше, чем в брокколи. Делайте выводы сами. Берегите себя, берегите свое здоровье. И тогда все будет хорошо.