Ты выжил благодаря своей зависимости

Звучит парадоксально, но когда-то алкоголь, сигареты или даже наркотики были самым надёжным способом справиться с тем, что ты испытывал. Ты просто не знал, как выдержать это иначе. В детстве или в сложные периоды твоей жизни тебе пришлось столкнуться с болью, которую не с кем было разделить. Это могла быть отверженность, одиночество, невозможность быть собой, постоянное чувство тревоги, с которым никто не помог справиться. Твоя психика сделала единственно верный на тот момент выбор: нашла быстрый способ «выключить» боль. И зависимость стала такой кнопкой спасения. На уровне подсознания сформировалась стратегия: «если мне больно, если я не справляюсь, то можно просто уйти туда, где легче». Да, теперь это уже не работает. То, что когда-то спасало, сейчас мешает тебе жить. Но, если вдуматься, зависимость заслуживает благодарности — ведь она дала возможность пережить тяжелейшие времена, когда других инструментов просто не было. Осознание этого меняет всё. Вместо того, чтобы осуждать себя за слабость, ты начинаешь видеть зависимость иначе: как старую стратегию, от которой сегодня можно отказаться, потому что больше нет необходимости спасаться бегством. Можно выбрать жизнь вместо выживания. Сделать это проще, чем кажется. Не бороться с собой, не отрезать зависимость насильно, а дать психике новый опыт — мягко показать ей, что сейчас безопасно. Что ты уже вырос. Что боль можно пережить по-другому. С помощью гипнотерапии мы бережно перестраиваем старые сценарии. Не через усилие и борьбу, а через мягкое осознание и освобождение от груза прошлого опыта. Тогда алкоголь и другие привычки перестают быть спасением, потому что исчезает причина бежать от жизни.