Как выйти из выгорания: простые проверенные методы | Доктор Евгений Козлов
🎓 Грант 25 000р на обучение "Мозг и нейронауки: интегративный подход к поддержанию здоровья мозга и когнитивных функций" от Университета Образовательной Медицины 👉Оставить заявку: https://clck.ru/3Q5TxF _________________________ PreventEra — бренд профессиональной линейки продуктов для здоровья и красоты, созданный врачами превентивной и антивозрастной медицины. получите скидку на всю продукцию бренда 10% 👉 https://clck.ru/3Q5Ty4 _________________________ Доктор китайской медицины и физиотерапевт Евгений Козлов подробно рассказывает, как вернуть жизненную энергию, укрепить нервную систему и наладить внутренний баланс. Почему важно ложиться спать до 23:00, с чего начать путь к здоровью, какие анализы сдать, как дыхание влияет на мозг, и какие природные добавки действительно работают. Пошаговый разбор: сон, физическая активность, питание, БАДы и духовное здоровье. Канал Евгения: https://www.youtube.com/@vedamir.k 🌿 Основатель бренда натуропатических препаратов РНУТОТАВ Евгений в Телеграм: t.me/altmedicina 👉 Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски о здоровье и правильном питании! 👍 Если видео было полезным — ставьте лайк и делитесь с друзьями. _________________________ 📌 Содержание видео: 00:00 — Вступление 00:25 — Влияние дыхания и ритмов на сознание 00:50 — Волшебная таблетка не существует: только комплексный подход 01:24 — С чего начать: анализы и диагностика 03:10 — Сон и мелатонин: фундамент здоровья 05:08 — Как наладить качественный сон 07:11 — Вечерние ритуалы и расслабление 07:40 — Обучение в УОМ «Мозг и нейронаука» 08:42 — Важность физической активности 10:26 — Дыхательные практики и их влияние 12:17 — Питание как источник энергии 13:11 — Природные добавки: пыльца, мумиё, спирулина 16:02 — Роль белка и жиров в организме 17:22 — Клетчатка и здоровье кишечника 18:00 — PreventEra — бренд профессиональной линейки продуктов для здоровья и красоты 19:16 — Современный человек и антидепрессанты 20:15 — Информационный шум и его вред 21:15 — Информационный детокс и снижение тревожности 22:12 — Магний, витамины группы B, ашваганда 23:56 — Психологическое здоровье и социум 25:34 — Вера, молитва и влияние на мозг 27:34 — Эмоции и гормоны: связь тела и духа 29:07 — Настоящее здоровье начинается с мыслей и эмоций _________________________ 📰 МЫ В СОЦ.СЕТЯХ Все программы: https://uom.education/ ТГ-канал: https://t.me/uom_education ВК Сообщество: https://vk.com/uom.lectures Инстаграм*: / uom.education *Instagram (запрещён в России, принадлежит Meta) Реклама. ООО "УОМ", ИНН: 7707443190 erid: 2Vtzqw84YSc #уом #универститетобразовательноймедицины #здоровье #энергия #выгорание
🎓 Грант 25 000р на обучение "Мозг и нейронауки: интегративный подход к поддержанию здоровья мозга и когнитивных функций" от Университета Образовательной Медицины 👉Оставить заявку: https://clck.ru/3Q5TxF _________________________ PreventEra — бренд профессиональной линейки продуктов для здоровья и красоты, созданный врачами превентивной и антивозрастной медицины. получите скидку на всю продукцию бренда 10% 👉 https://clck.ru/3Q5Ty4 _________________________ Доктор китайской медицины и физиотерапевт Евгений Козлов подробно рассказывает, как вернуть жизненную энергию, укрепить нервную систему и наладить внутренний баланс. Почему важно ложиться спать до 23:00, с чего начать путь к здоровью, какие анализы сдать, как дыхание влияет на мозг, и какие природные добавки действительно работают. Пошаговый разбор: сон, физическая активность, питание, БАДы и духовное здоровье. Канал Евгения: https://www.youtube.com/@vedamir.k 🌿 Основатель бренда натуропатических препаратов РНУТОТАВ Евгений в Телеграм: t.me/altmedicina 👉 Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски о здоровье и правильном питании! 👍 Если видео было полезным — ставьте лайк и делитесь с друзьями. _________________________ 📌 Содержание видео: 00:00 — Вступление 00:25 — Влияние дыхания и ритмов на сознание 00:50 — Волшебная таблетка не существует: только комплексный подход 01:24 — С чего начать: анализы и диагностика 03:10 — Сон и мелатонин: фундамент здоровья 05:08 — Как наладить качественный сон 07:11 — Вечерние ритуалы и расслабление 07:40 — Обучение в УОМ «Мозг и нейронаука» 08:42 — Важность физической активности 10:26 — Дыхательные практики и их влияние 12:17 — Питание как источник энергии 13:11 — Природные добавки: пыльца, мумиё, спирулина 16:02 — Роль белка и жиров в организме 17:22 — Клетчатка и здоровье кишечника 18:00 — PreventEra — бренд профессиональной линейки продуктов для здоровья и красоты 19:16 — Современный человек и антидепрессанты 20:15 — Информационный шум и его вред 21:15 — Информационный детокс и снижение тревожности 22:12 — Магний, витамины группы B, ашваганда 23:56 — Психологическое здоровье и социум 25:34 — Вера, молитва и влияние на мозг 27:34 — Эмоции и гормоны: связь тела и духа 29:07 — Настоящее здоровье начинается с мыслей и эмоций _________________________ 📰 МЫ В СОЦ.СЕТЯХ Все программы: https://uom.education/ ТГ-канал: https://t.me/uom_education ВК Сообщество: https://vk.com/uom.lectures Инстаграм*: / uom.education *Instagram (запрещён в России, принадлежит Meta) Реклама. ООО "УОМ", ИНН: 7707443190 erid: 2Vtzqw84YSc #уом #универститетобразовательноймедицины #здоровье #энергия #выгорание