Мастер класс Щербатых на 18 Саммите психологов. Часть 2

Мастер класс по стрессу профессора Ю.В. Щербатых на 18 Саммите психологов в Санкт-Петербурге. Часть 2. Содержание второй части (продолжения): Стрессы 2-го типа, на которые мы реально может повлиять. 1:20 - Ресурсы для преодоления стрессов и решения проблем 5:30 Стрессы 3-го типа, которые мы сами "накрутили" в своей голове 6:30 - понятие об Аутогенной тренировке (аутотренинге) 8:40 - в чем ошибается тест РНЖ (Рисунок несуществующего животного) 9:40 - как правильно сидеть на стуле во время медитаций 11:00 - Медитация на дыхании 12:15 - Стресс в будущем. Техника "Генератор нового поведения" НЛП 18:15 - Техника "Ресурсное якорение" 33:55 - Аутогенная тренировка - как правильно проводить самовнушение 35:45 - Техника визуализации ("Наедине с океаном") 44:40 - про Арахнофобию 47:20 - ответы на вопросы Первая часть Мастер-класса - https://youtu.be/5LcZykorPgk Визуализация и медитация "Наедине с океаном" - https://youtu.be/t5iba42TYAY ______ ** Если вы хотите научиться снижать стресс в самых разных жизненных ситуациях, то рекомендую вам приобрести и внедрить в свою жизнь книгу "Избавься от стрессов и живи счастливо". Заказать ее на "Авито" можно посылке: https://www.avito.ru/voronezh/knigi_i_zhurnaly/rukovodstvo_po_snyatiyu_stressov_4372581170 В этой книге собраны все наиболее эффективные методики уменьшения стрессов и восстановление хорошего настроения. Для тех, кто любит слушать аудиокниги есть более ранняя версия этого руководства - аудиокнига «Практическое руководство по снятию стрессов». Заказать ее можно по этой ссылке: https://www.litres.ru/uriy-scherbatyh/prakticheskoe-rukovodstvo-po-preodoleniu-stressa/ А в качестве бонуса к этой аудиокниге – 6 «волшебных путешествий (аудио-медитаций), которые нормализуют ваш сон и добавят вам нужных ресурсов. ** #стресс #снятьстресс #стресс-менеджмент