ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ЧАСТЬ 2, ДОМА БЕЗ ИНВЕНТАРЯ | ПРОКАЧАЙ СИЛУ И ВЫНОСЛИВОСТЬ БЕЗ ЗАЛА

Добро пожаловать на канал Body Balance! С вами Елизавета Пак — персональный тренер и эксперт по функциональным тренировкам. Сегодня я покажу эффективную функциональную тренировку для продвинутого уровня, которую можно выполнять дома с минимальным инвентарем — гантелями или обычными бутылками с водой. Эта тренировка поможет: Укрепить ягодицы, бицепсы, бедра и пресс Развить выносливость и силу Прокачать мышцы всего тела 🔥 Упражнения включают приседания с жимом, выпады с бицепсом, планку с подъемом коленей, скручивания и вышагивания. 📌 Не забудьте подписаться, поставить лайк и написать комментарий — как вам тренировка? #функциональнаятренировка #тренировканадому #тренировкасгантелями #тренировкатело