3 Главных Упражнения в Плавании! Дыхание, сочетание рук, баланс. Плавание кролем. Разбор техники

🏊 Школа плавания "Silver Swim" в Москве и Санкт-Петербурге https://silverswim.ru/?utm_source=rt&utm_medium=video&utm_campaign=4O7awVtpxoU В школе плавания Silver Swim мы уделяем особое внимание совершенствованию техники плавания кролем, поскольку это один из самых эффективных стилей для быстрого передвижения в воде. Работа над техникой помогает пловцам не только улучшить скорость, но и повысить выносливость, снизить риск травм и сделать плавание более комфортным. Рассмотрим три главных упражнения, которые мы используем для коррекции и улучшения техники плавания кролем, а также их влияние на результаты до и после тренировок. Упражнение "Тунеядец" и "Маятник" на баланс тела Цель упражнения: Совершенствование баланса тела в воде для поддержания горизонтального положения и минимизации сопротивления. Упражнение на поворот головы на вдох Цель упражнения: Совершенствование техники дыхания. В Silver Swim мы используем эти и другие упражнения для индивидуальной работы с каждым пловцом, учитывая его начальный уровень и цели. ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ Видео курсы по плаванию https://silverswim.online/home Онлайн тренировочные планы https://silverswim.ru/online/swim-training-plans НАШИ КОНТАКТЫ: Сайт https://silverswim.ru/?utm_source=rt&utm_medium=video&utm_campaign=4O7awVtpxoU Инстаграм https://clck.ru/375Yq6 @silverswim_ru - Запрещенная в РФ Телеграм https://t.me/SilverSwimChannel ВКонтакте https://vk.com/silverswim Яндекс.Дзен https://dzen.ru/silverswim RuTube https://rutube.ru/channel/22810779/ 📞 +7 (969) 777-80-00 (Москва) 📞 +7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)