Тренировка • НОГИ и ПЛЕЧИ • 10.03.24
BodyBuilding мастер 50 - фитнес блог: ★ Эффективные тренировки на все группы мышц. ★ Видео - обзоры спортивного питания, БАДов и фармакологии. Тренировка: 1. Разгибания ног в тренажере 2. Приседания колодец 3. Болгарские выпады 4. Разведение рук с гантелями стоя 5. Жим сидя под углом в тренажере 6. Отведение руки на блоке Мои спортивные достижения: 🏅Выпускник академии ФББР - IFBB Personal Fitness Trainer 🥈Москва GRAND PRIX NBC 9, Bodybuilding мастера 50+ 🥉 Рязань, Bodybuilding мастера 40+ Если вам нужно изменить свое тело — обращайтесь, я знаю как это сделать! Заходите, смотрите и подписывайтесь на канал! Я в интернете: ➧ Сайт - https://taplink.cc/serezhenko ➧ Instagram - https://www.instagram.com/serezhenko_vitaly ➧ Telegram - https://t.me/serezhenko_vitaly ➧ Telegram-канал - https://t.me/BodyBuilding_master_50 ➧ VK - https://vk.com/serezhenko_vitaly ➧ Почта - [email protected] ➧ Телефон/WhatsApp +7 902 044 38-99 Мой канал: https://www.youtube.com/@BodyBuilding_master_50
BodyBuilding мастер 50 - фитнес блог: ★ Эффективные тренировки на все группы мышц. ★ Видео - обзоры спортивного питания, БАДов и фармакологии. Тренировка: 1. Разгибания ног в тренажере 2. Приседания колодец 3. Болгарские выпады 4. Разведение рук с гантелями стоя 5. Жим сидя под углом в тренажере 6. Отведение руки на блоке Мои спортивные достижения: 🏅Выпускник академии ФББР - IFBB Personal Fitness Trainer 🥈Москва GRAND PRIX NBC 9, Bodybuilding мастера 50+ 🥉 Рязань, Bodybuilding мастера 40+ Если вам нужно изменить свое тело — обращайтесь, я знаю как это сделать! Заходите, смотрите и подписывайтесь на канал! Я в интернете: ➧ Сайт - https://taplink.cc/serezhenko ➧ Instagram - https://www.instagram.com/serezhenko_vitaly ➧ Telegram - https://t.me/serezhenko_vitaly ➧ Telegram-канал - https://t.me/BodyBuilding_master_50 ➧ VK - https://vk.com/serezhenko_vitaly ➧ Почта - [email protected] ➧ Телефон/WhatsApp +7 902 044 38-99 Мой канал: https://www.youtube.com/@BodyBuilding_master_50