Пресс за 5 МИНУТ | Включай и делай ПО УТРАМ

Как накачать пресс за 5 минут по утрам. Включай на телефоне и повторяй! #пресс #тренировка #дляновичков Для связи со мной: Telegram: @romanov_serg | IG: @romanov_serg Провожу персональные тренировки в СПб в спортивном клубе СПОРТЛАЙФ (Варшавский Экспресс / БЦ Москва) Получить программу тренировок: www.gymandhome.com ___________________________________________ 00:00 - Зачем тренировать пресс 01:18 - Удержание ног лежа 02:28 - Сгибание ног лежа 03:23 - Ситапы 04:26 - Русские повороты 05:22 - Подъемы ног лежа 06:18 - Инфо Музыка: [FREE] ''DARKNESS'' | Hard Trap Type Beat | Freestyle Type Beat | Free Type Beat 2024 [FREE] ''BANK ACCOUNT'' | Hard Trap Type Beat | Freestyle Type Beat | Free Type Beat 2024 YG Woods - london [FREE] ''ROCKSTAR'' | Hard Trap Type Beat | Freestyle Type Beat | Free Type Beat 2024 YG Woods - colours Rival | Freestyle Type Beat Prod. by waytoolost