Как себе объяснить что симптомы не опасны?

Как себе объяснить, что симптомы не опасны? Не у всех людей получается объяснить себе, что симптомы тревоги не опасны и перестать пугаться. А побороть свой страх проявления симптомов или ПА очень важно для того, чтобы снизить общий уровень тревожности. Как это делать и сколько нужно для этого времени, я рассказываю в видео.Мой Телеграмм канал https://t.me/+aAYHeqOKY1xmNmMy