Зачем мы читаем новости и нервничаем? Постновогодняя депрессия. Психолог и Думскроллинг / Киберэтика
Как заставить себя не читать новости в телефоне? Что известно психологам о думскроллинге? Как правильно воспринимать плохие и хорошие новости? Что делать, чтобы не впасть в новогоднюю депрессию и новогодний думскроллинг? Откуда в жизни детей появился думскроллинг? Как смартфоны и ментальное здоровье лишают нас радостей реальной жизни? Зачем нужно следить за экранным временем? Какими правилами нужно пользоваться при чтении новостей онлайн, чтобы не потерять связь с реальной жизнью? Как маркетологи продают нам суету на новый год и на другие праздники в течении года и причем тут социальные сети? Каким образом наша самооценка и онлайн влияние на неё отражаются на психическом и физическом состоянии? _________________ 00:00 Заставка 01:10 Пролог 01:12 Кто в гостях? 01:37 Глава 1 01:57 Что такое думскроллинг? 02:46 Понятие «думскроллинг» в психологии 04:34 Откуда появилось определение «думскроллинг»? 08:23 Почему людям нравится погружаться в негатив? 10:49 Гипердиагностика - это? 12:21 Есть ли что-то помимо контроля в думскроллинге? 14:33 Граница между думскроллингом и серфингом в интернете 15:45 Зачем мы заходим в социальные сети? 17:09 Понятие «думскроллинг» от психолога Тесс Бригем 18:27 Главное оружие против думскроллинга 19:06 Думскроллинг - это вредная привычка современного общества? 20:00 С помощью чего можно диагностировать думскроллинг у себя? 22:00 Чем опасен думскроллинг для здоровья? 23:11 Глава 2 23:22 В чем разница между думскроллингом и серфингом? 23:45 Серфинг - это опасно? 26:14 Причины появления думскроллинга 26:50 Как думскроллинг влияет на оптимистов и пессимистов? 28:26 Влияние думскроллинга на критическое мышление 30:16 Что делать, чтобы не погрузиться в думскроллинг в новогодние праздники? 32:13 У детей тоже есть думскроллинг? 33:08 Предновогодняя и постновогодняя депрессия 34:49 Социальные ожидания и стереотипы Нового года 35:47 Маркетологи - это создатели стереотипов и ожиданий? 39:00 Фрустрация в новогодние праздники 39:36 Олеся Васильева о новогоднем настроении 41:36 О подключении к «новогодней суете» 43:40 Контроль новогодних праздников 44:27 Глава 3 44:32 Практические советы от Олеси Васильевой. Как бороться с думскроллингом? 45:36 Что делать, если твой ребенок занимается думскроллингом? 46:13 Практические упражнения от думскроллинга 46:54 Эпилог 46:57 Поздравления с Новым годом от Олеси Васильевой, Николая Маратканова и Аси Лепилкиной 47:47 Новогодние поздравления от Натальи Красновой, Мити Фомина, Владислава Лисовца, Антона Лиссова, ST _________________
Как заставить себя не читать новости в телефоне? Что известно психологам о думскроллинге? Как правильно воспринимать плохие и хорошие новости? Что делать, чтобы не впасть в новогоднюю депрессию и новогодний думскроллинг? Откуда в жизни детей появился думскроллинг? Как смартфоны и ментальное здоровье лишают нас радостей реальной жизни? Зачем нужно следить за экранным временем? Какими правилами нужно пользоваться при чтении новостей онлайн, чтобы не потерять связь с реальной жизнью? Как маркетологи продают нам суету на новый год и на другие праздники в течении года и причем тут социальные сети? Каким образом наша самооценка и онлайн влияние на неё отражаются на психическом и физическом состоянии? _________________ 00:00 Заставка 01:10 Пролог 01:12 Кто в гостях? 01:37 Глава 1 01:57 Что такое думскроллинг? 02:46 Понятие «думскроллинг» в психологии 04:34 Откуда появилось определение «думскроллинг»? 08:23 Почему людям нравится погружаться в негатив? 10:49 Гипердиагностика - это? 12:21 Есть ли что-то помимо контроля в думскроллинге? 14:33 Граница между думскроллингом и серфингом в интернете 15:45 Зачем мы заходим в социальные сети? 17:09 Понятие «думскроллинг» от психолога Тесс Бригем 18:27 Главное оружие против думскроллинга 19:06 Думскроллинг - это вредная привычка современного общества? 20:00 С помощью чего можно диагностировать думскроллинг у себя? 22:00 Чем опасен думскроллинг для здоровья? 23:11 Глава 2 23:22 В чем разница между думскроллингом и серфингом? 23:45 Серфинг - это опасно? 26:14 Причины появления думскроллинга 26:50 Как думскроллинг влияет на оптимистов и пессимистов? 28:26 Влияние думскроллинга на критическое мышление 30:16 Что делать, чтобы не погрузиться в думскроллинг в новогодние праздники? 32:13 У детей тоже есть думскроллинг? 33:08 Предновогодняя и постновогодняя депрессия 34:49 Социальные ожидания и стереотипы Нового года 35:47 Маркетологи - это создатели стереотипов и ожиданий? 39:00 Фрустрация в новогодние праздники 39:36 Олеся Васильева о новогоднем настроении 41:36 О подключении к «новогодней суете» 43:40 Контроль новогодних праздников 44:27 Глава 3 44:32 Практические советы от Олеси Васильевой. Как бороться с думскроллингом? 45:36 Что делать, если твой ребенок занимается думскроллингом? 46:13 Практические упражнения от думскроллинга 46:54 Эпилог 46:57 Поздравления с Новым годом от Олеси Васильевой, Николая Маратканова и Аси Лепилкиной 47:47 Новогодние поздравления от Натальи Красновой, Мити Фомина, Владислава Лисовца, Антона Лиссова, ST _________________