Нежный НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ кокосовый пп торт "Рафаэлло" без муки и сахара

В этом видео я покажу, как приготовить ароматный кокосовый пп торт с ванильным заварным кремом и жареным миндалём. В нём мало углеводов и много белка, правда и жиров там довольно прилично, но там где нет быстрых углеводов, там жиры нам не страшны ? Навигация: 0:00 Что готовлю. 0:21 Готовлю кокосовый бисквит. 2:49 Готовлю заварной пп крем. 5:36 Сборка торта. 9:54 Режу торт. ККАЛ: 188 Б-12 Ж-11 У-8 ИНГРЕДИЕНТЫ Бисквит: - Геркулес 50 гр. - Кокосовая стружка 80+20 гр. https://ya.cc/m/6asf8o?erid=5jtCeReNx12oajvE4By97cm - Творог 0%- 250 гр. - Яйцо 2 шт. - Мука соевая 20 гр. https://ya.cc/m/LD0gxNm?erid=5jtCeReNx12oajt4Zr5hDke - Разрыхлитель 10 гр. https://ya.cc/m/CWlXD1I?erid=5jtCeReNx12oajt3Zk427UB - Ванилин - Соль (щепотка). - Сахзам 4 -5 г. https://ya.cc/m/kZaphCV?erid=5jtCeReNx12oajt44WqTi9v Крем: - Молоко 300 мл. - Мука соевая 15 гр. - Яйцо 2 шт. - Сахзам 3-5 г. - Ванилин - Соль (2 щепотки). - Миндальный ароматизатор https://ya.cc/m/6dCU27?erid=5jtCeReNx12oajvE4R8ejpt - Протеин сывороточный 30 гр. https://ya.cc/m/EI8IFzy?erid=5jtCeReNx12oajt5YpeejEX - Миндаль жареный 40 г. - Загуститель для сливок 10 г. https://ya.cc/m/6asy6H?erid=5jtCeReNx12oajvE4By97vT Вес ~ 1кг. Кольцо 16 см https://ya.cc/m/wQN6RPE?erid=5jtCeReNx12oajt3Zk427rC Форма D-16 см. Ацетатная лента https://ya.cc/m/NXk8ANy?erid=5jtCeReNx12oajt3Zk427vZ _________________________________________ Если вам понравился этот рецепт, поставьте ему лайк и подписывайтесь на мой канал! _________________________________________ Реклама: ООО "Яндекс" ИНН 7736207543