Холестерин: враг или друг?
С вами Ирина Баранова - интегративный врач, кандидат медицинских наук, анти-эйдж эксперт, биохакер, терапевт - не забудьте подписаться 00:00 – В этом выпуске. 00:53 – Песня про холестерин. 02:52 – Приветствие. 04:53 – Абсурдность борьбы с холестерином. 05:30 – Зачем нам нужен холестерин? 08:47 – Откуда берётся холестерин? 09:44 – Почему необходимость снижения холестерина – это миф? 11:38 – Какой уровень холестерина считается высоким? 13:24 – Кто на самом деле повреждает сосуды? И какова в этом процессе роль холестерина? 17:13 – Холестерин – маркёр проблем или их причина? 18:41 – Исследования на тему применения статинов. 27:31 – Интегративный взгляд на причины атеросклероза. 29:20 – Функции липопротеидов. 35:30 – К чему ведёт хронический дефицит омега-3? 37:44 – Что делать, чтобы холестерин не стал высоким? Какие ещё есть необычные причины атеросклероза, о которых не говорят кардиологи? 42:34 – Как я стала биохакером? 44:43 – У кого риски атеросклероза выше? 45:24 – Что ещё влияет на уровень холестерина? 49:16 – Какие заболевания относятся к метаболическому синдрому? 51:31 - Статины уничтожают метаболизм коэнзима Q10: правда или миф? 52:22 – Как эффективно и безопасно снизить риски сердечно-сосудистых катастроф? 53:47 – Ответы на вопросы. 1:03:02 – Песня про холестерин. ✨ Ссылка на курс с чатом "Холестериномания": https://irina-baranova.ru/cholesterol-mania/ ✨ Ссылка на ближайший бесплатный урок Первой Школы Биохакинга https://taplink.cc/baranova__irina ✨ Все наши бесплатные материалы: https://irina-baranova.ru/free-int ✨ Ссылка на методичку с расшифровкой самых важных анализов для взрослых: https://irina-baranova.ru/analysis/ ✨ Ссылка на методичку "Поддержка коллагеногенеза": https://irina-baranova.ru/kollagen-met/ ✨ Ссылка на курс "Здоровый ЖКТ": https://irina-baranova.ru/stomach/ Самое интересное в телеграм-каналах: https://t.me/baranovaia - Ирина Баранова https://t.me/TanyaSmolianinova - Татьяна Смольянинова https://t.me/pervayashkola - Телеграм-канал ПШБ Будьте здоровы вместе с Первой Школой Биохакинга. Еще больше информации о здоровье, пользе и красоте ✨ Первая Школа Биохакинга: https://irina-baranova.ru/ ✨ Все наши бесплатные материалы: https://irina-baranova.ru/free-int/ ✨ Телеграм-канал ПШБ: https://t.me/pervayashkola ✨ Группа ПШБ в ВКонтакте: https://vk.com/biohackingschool ✨ Группа ПШБ в Одноклассниках: https://ok.ru/biohackingschool ✨ Техподдержка: https://t.me/psb_admin_bot Ирина Баранова: Instagram* - https://www.instagram.com/baranova__irina/ VK - https://vk.com/baranova__irina TikTok - https://www.tiktok.com/@baranova_irina *принадлежит компании Meta, признана экстремистской в России
С вами Ирина Баранова - интегративный врач, кандидат медицинских наук, анти-эйдж эксперт, биохакер, терапевт - не забудьте подписаться 00:00 – В этом выпуске. 00:53 – Песня про холестерин. 02:52 – Приветствие. 04:53 – Абсурдность борьбы с холестерином. 05:30 – Зачем нам нужен холестерин? 08:47 – Откуда берётся холестерин? 09:44 – Почему необходимость снижения холестерина – это миф? 11:38 – Какой уровень холестерина считается высоким? 13:24 – Кто на самом деле повреждает сосуды? И какова в этом процессе роль холестерина? 17:13 – Холестерин – маркёр проблем или их причина? 18:41 – Исследования на тему применения статинов. 27:31 – Интегративный взгляд на причины атеросклероза. 29:20 – Функции липопротеидов. 35:30 – К чему ведёт хронический дефицит омега-3? 37:44 – Что делать, чтобы холестерин не стал высоким? Какие ещё есть необычные причины атеросклероза, о которых не говорят кардиологи? 42:34 – Как я стала биохакером? 44:43 – У кого риски атеросклероза выше? 45:24 – Что ещё влияет на уровень холестерина? 49:16 – Какие заболевания относятся к метаболическому синдрому? 51:31 - Статины уничтожают метаболизм коэнзима Q10: правда или миф? 52:22 – Как эффективно и безопасно снизить риски сердечно-сосудистых катастроф? 53:47 – Ответы на вопросы. 1:03:02 – Песня про холестерин. ✨ Ссылка на курс с чатом "Холестериномания": https://irina-baranova.ru/cholesterol-mania/ ✨ Ссылка на ближайший бесплатный урок Первой Школы Биохакинга https://taplink.cc/baranova__irina ✨ Все наши бесплатные материалы: https://irina-baranova.ru/free-int ✨ Ссылка на методичку с расшифровкой самых важных анализов для взрослых: https://irina-baranova.ru/analysis/ ✨ Ссылка на методичку "Поддержка коллагеногенеза": https://irina-baranova.ru/kollagen-met/ ✨ Ссылка на курс "Здоровый ЖКТ": https://irina-baranova.ru/stomach/ Самое интересное в телеграм-каналах: https://t.me/baranovaia - Ирина Баранова https://t.me/TanyaSmolianinova - Татьяна Смольянинова https://t.me/pervayashkola - Телеграм-канал ПШБ Будьте здоровы вместе с Первой Школой Биохакинга. Еще больше информации о здоровье, пользе и красоте ✨ Первая Школа Биохакинга: https://irina-baranova.ru/ ✨ Все наши бесплатные материалы: https://irina-baranova.ru/free-int/ ✨ Телеграм-канал ПШБ: https://t.me/pervayashkola ✨ Группа ПШБ в ВКонтакте: https://vk.com/biohackingschool ✨ Группа ПШБ в Одноклассниках: https://ok.ru/biohackingschool ✨ Техподдержка: https://t.me/psb_admin_bot Ирина Баранова: Instagram* - https://www.instagram.com/baranova__irina/ VK - https://vk.com/baranova__irina TikTok - https://www.tiktok.com/@baranova_irina *принадлежит компании Meta, признана экстремистской в России