Ложное Я - основа Нарциссизма и созависимости

Одно из важнейших следствий осознанности в том, что вы начинаете разделять чувства и мысли и четко видеть, что они отличаются от объективной реальности, которая находится там, снаружи. И когда вы начинаете реагировать на реальные факты, а не на свои проекции, не только стресс уходит, но и проблемы решаются. Любого уровня сложности! Сегодня на стриме несколько зрители задали один и тот же вопрос. Если эмоции не держать в себе, не вытеснять, то как их проживать, что конкретно делать? Некоторое время назад я проводила стрим на эту тему, он здесь https://rutube.ru/video/9881b3c1d59f53bfe2ffa78281e23391/ ? Пошаговые упражнения и инструкции, которые помогут вам понять свои эмоции, начать осознавать и управлять эмоциональной энергией, вы найдете в моем курсе “8 недель осознанности” https://bit.ly/3tM2qF6