Страх быть осужденной и непонятой. Как побороть?

Как подружить своего внутреннего ребенка и взрослую личность? Девушка пришла с желанием научиться выпускать свои эмоции открыто. Много лет она боялась проявляться из-за страха выглядеть глупо и быть осужденной, непонятой и остаться одной. В работе выяснили, что страхи и ограничения тянутся из прошлых детских травм и установок родителей: проявление чувств = слабина. Прожили. Отпустили. Поняли, что проявление чувств и эмоций — это сила духа, а не слабина, и что важно договариваться с людьми и выстраивать границы, основываясь на своих чувствах и потребностях. Вселенная каждый день проверяет нашу силу духа: на сколько сильно мы верим в себя и можем довериться своим чувствам. Важно научиться выстраивать четкие границы и договаривайся на берегу. Какая нам разница, кто и что подумает? Нам важен результат! Как мы договоримся с людьми, так потом и будем себя чувствовать. Только не надо все делать молча. Не нравится — говори! Учись по-взрослому решать жизненные ситуации, но при этом не забывай пошутить и повеселиться. Подружи свою взрослую личность с внутренним ребенком. И будет тебе счастье!