Силовая тренировка. Активируем мышцы и сжигаем жир!

Сегодня нас ждут силовые связки, всего их будет 4. Сначала выполняем каждое упражнения по отдельности, затем соединяем все в связку. Для тренировки потребуются гантели по 5 кг. Я на Youtube https://www.youtube.com/@Alenafit-xk7nc Дзен https://dzen.ru/profile/editor/alenafit Группа вконтакте https://vk.com/public222982614 В телеграмм https://t.me/alenafitalikova