Кундалини йога • 20 минут • крийя для возвышения духа

Крийя для возвышения духа — это мощная и при этом мягкая практика, направленная на поднятие уровня внутренней энергии и раскрытие потенциала духа. Эта крийя помогает гармонизировать тело, ум и душу, активируя глубокие ресурсы сознания и давая ощущение лёгкости, внутренней силы и вдохновения. Основное внимание в практике уделяется дыхательным техникам, динамичным движениям и медитации, которые очищают энергетические каналы, усиливают поток праны (жизненной энергии) и помогают преодолеть блоки на уровне подсознания. Выполняя эту крийю, вы сможете укрепить нервную систему, улучшить концентрацию и пробудить внутреннюю устойчивость перед внешними вызовами. Эта крийя способствует поднятию вибраций, стимулируя чувство радости, мира и духовной ясности. Она помогает вам войти в состояние возвышенного восприятия жизни, глубже соединиться с собственным "Я" и ощущать мир вокруг с открытым сердцем и ясным умом. Подходит для всех уровней подготовки и является прекрасным способом наполняться энергией и вдохновением для повседневной жизни.