🤓 Неочевидная связь ШЕИ и ЯГОДИЦ | Почему у офисных сотрудников болит шея и как ей помочь

Все дисбалансы в теле связаны с не самыми полезными привычками. И компьютерная шея — не исключение. Вот что влияет на появление этой проблемы: ❇️ Любовь к гаджетам Мы всеми силами к ним тянемся 📱, сгибаем шею так, чтоб голова была максимально ближе, проводим с ними дни и ночи, уделяем им все наше внимание, а те... даже не поцелуют в ответ. ❇️ Сидячий образ жизни Если мы много сидим, мышцы передней стороны тела спазмируются и укорачиваются, тело буквально скрючивается, отсюда и появляются сутулость и гусиная шея. Балансируйте сидячие позы регулярными разминками, фитнесом... И вставайте каждые 20-25 минут! ❇️ Стереотипные движения Это движения, которые мы совершаем ежедневно и помногу. Например, укачивание малыша и вообще ношение ребенка на руках. Отказаться от стереотипных движений не всегда выходит, а вот разбавить их здоровой активностью можно и нужно! ☝🏻 На интенсиве "Королевская осанка" мы работаем с компьютерной шеей и другими нарушениями осанки, которые влияют не только на эстетику, но и на здоровье. 💡 Пробуйте сами, привлекайте всю семью: тренировки интенсива полезны и детям, и взрослым ➡️ https://newyorkfitspo.ru/osanka?gcpc=1bfbf& ⏱️ Тайм-коды: 00:00 На связи фитнес-терапевт Виктория Боровская 00:19 Что такое компьютерная шея? 01:09 Как изменение положения головы влияет на зрение? 01:48 Причина нависших век и мимических морщин на лбу 02:37 Главный источник проблем с шеей 03:11 Почему "точечные" запросы при работе с телом не работают? 04:17 Как избавиться от компьютерной шеи? 05:28 О латеральных линиях, ягодицах и шее 06:36 Как правильно работать с шеей? 06:55 3 важных вывода о комплексном подходе к здоровью Понравилось видео? – Подписывайтесь на наш Rutube канал, здесь все про умный фитнес в кайф и сразу на результат → https://rutube.ru/channel/39621800/ ❤️ Плейлист с тренировками для королевской осанки здесь, на RuTube ➤➤➤ https://rutube.ru/plst/467280 Школа FitSpo в других социальных сетях: 🔹 https://vk.com/newyorkfitspo 🔹 https://t.me/newyorkfitspo Задать вопрос Виктории Боровской → [email protected] #викторияборовская #школаздоровогофитнеса #осанка #тренировкадома #тренировкадляосанки #тренировка #королевскаяосанка #красиваяосанка #спинаболит #ШколаFitSpo