RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • День семьи
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии

  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

ТРЕНИРОВКА на верх тела, без которой ПОПА не ВЫРАСТЕТ

Привет, девчонки! Сегодня я хочу поделиться с вами удивительной тренировкой, которая поможет сформировать идеальную попу и сильные плечи. В моем новом видео "ТРЕНИРОВКА на верх тела, без которой ПОПА не ВЫРАСТЕТ" я покажу вам все упражнения и дам полезные советы, чтобы помочь вам достичь желаемых результатов. Я сама всегда мечтала о прекрасно формированной попе и крепких мышцах, и именно поэтому разработала эту тренировку. Вам не нужны никакие дорогостоящие тренажеры или залы, вся тренировка будет проходить в домашних условиях с использованием собственного веса тела. Это означает, что вы можете начать прямо сейчас! Видео будет включать различные упражнения, которые сосредоточены на работе мышц спины, плеч и рук. Мы будем делать подтягивания, отжимания, планки различных вариаций и другие упражнения, которые помогут вам развить силу и подтянуть верхнюю часть тела. Я расскажу вам о правильной технике выполнения упражнений и поделюсь секретами для максимальной эффективности. Не забывайте, что тренировка спины и верхней части тела имеет огромную важность для общего физического развития. Крепкая спина и сильные плечи не только делают вашу попу красивой, но и помогают поддерживать правильную осанку, улучшают основную физическую силу и способствуют общему благополучию. Я приготовила эту тренировку специально для вас, девчонки! Будьте уверены, что вы сможете справиться с ней, даже если вы новичок в тренировках. Я буду рядом с вами, поддерживать и вдохновлять вас на каждом шагу. Не забудьте посмотреть мое видео "ТРЕНИРОВКА на верх тела, без которой ПОПА не ВЫРАСТЕТ" и подписаться на мой канал, чтобы не пропустить новые видео с еще большими секретами и тренировками. Вперед к красивой попе и сильным плечам!

Иконка канала ПОЛИНА ГРОМ
ПОЛИНА ГРОМ
6 690 подписчиков
12+
10,8 тыс. просмотров
2 года назад
9 июля 2023 г.
ПожаловатьсяНарушение авторских прав

Привет, девчонки! Сегодня я хочу поделиться с вами удивительной тренировкой, которая поможет сформировать идеальную попу и сильные плечи. В моем новом видео "ТРЕНИРОВКА на верх тела, без которой ПОПА не ВЫРАСТЕТ" я покажу вам все упражнения и дам полезные советы, чтобы помочь вам достичь желаемых результатов. Я сама всегда мечтала о прекрасно формированной попе и крепких мышцах, и именно поэтому разработала эту тренировку. Вам не нужны никакие дорогостоящие тренажеры или залы, вся тренировка будет проходить в домашних условиях с использованием собственного веса тела. Это означает, что вы можете начать прямо сейчас! Видео будет включать различные упражнения, которые сосредоточены на работе мышц спины, плеч и рук. Мы будем делать подтягивания, отжимания, планки различных вариаций и другие упражнения, которые помогут вам развить силу и подтянуть верхнюю часть тела. Я расскажу вам о правильной технике выполнения упражнений и поделюсь секретами для максимальной эффективности. Не забывайте, что тренировка спины и верхней части тела имеет огромную важность для общего физического развития. Крепкая спина и сильные плечи не только делают вашу попу красивой, но и помогают поддерживать правильную осанку, улучшают основную физическую силу и способствуют общему благополучию. Я приготовила эту тренировку специально для вас, девчонки! Будьте уверены, что вы сможете справиться с ней, даже если вы новичок в тренировках. Я буду рядом с вами, поддерживать и вдохновлять вас на каждом шагу. Не забудьте посмотреть мое видео "ТРЕНИРОВКА на верх тела, без которой ПОПА не ВЫРАСТЕТ" и подписаться на мой канал, чтобы не пропустить новые видео с еще большими секретами и тренировками. Вперед к красивой попе и сильным плечам!

, чтобы оставлять комментарии