практика тайцзицюань в 40 стилях 3

Это искусство включает в себя плавные, медленные движения, контроль дыхания и концентрацию, что делает его похожим на медитацию в движении. Хотя тайцзицюань изначально развивалось как боевое искусство, сегодня оно широко известно как оздоровительная гимнастика, улучшающая физическое и психическое здоровье, а также повышающая умственную активность. Оздоровительная гимнастика: Плавные движения и контроль дыхания способствуют улучшению кровообращения, укреплению суставов и позвоночника, а также повышению общего тонуса организма.