Освободитесь от обиды и гнева. Советы психолога

ТГ-канал 👉 https://t.me/ksenia_ilinykh Гнев и обида - это просто чувства. Ни хорошие, ни плохие. Внутренняя агрессия съедает человека изнутри, забирает жизненную энергию. Зацикленность на таких негативных чувствах ни к чему хорошему не приводит. #духовнаяжизнь #карма #духовность Для избавления от внутренней агрессии, гнева и обиды можно воспользоваться пятью инструментами. Первый инструмент - заглянуть внутрь себя и проанализировать, что происходит с самим собой. Важно наличие времени и пространства для самоанализа, проживания чувств. #познаниесебя #саморазвитие #психотерапия Гнев и обида истощают внутренние ресурсы человека. Нет смысла их копить, внутренне прокручивать много-много раз. Эти чувства целесообразно проживать и отпускать, чтобы освобождаться от негатива и набираться ресурса. 🕓 ТАЙМКОДЫ 🕓 0:00 коротко о главном 0:33 что со мной происходит? 2:07 личное пространство и время 4:12 проживание чувств, которые не дают покоя 6:57 проживание чувств в моменте 7:50 переход из ума в сердце #ксенияильиных #путьдуши #жизненнаяэнергия ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МЕНЯ В СОЦ. СЕТЯХ: мой тг-канал: https://t.me/ksenia_ilinykh вк: https://vk.com/ksenia_ilinykh Лицензия Creative Commons Attribution 4.0 на использование трека I Don't See the Branches, I See the Leaves (исполнитель: Chris Zabriskie): https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Источник: http://chriszabriskie.com/dtv/ Исполнитель: http://chriszabriskie.com/