ЗАВТРАК ДИАБЕТИКА. Ленивая шоколадная овсянка. Без варки, практически каша быстрого приготовления

Сегодня у нас великолепный завтрак! Сытный, вкусный, среднеуглеводный, и совершенно не требует времени утром. Достал из холодильника и съел! Особо привередливые могут секунд 30 подержать в микроволновке, чтобы был тепленьким. 💖Комментарии к видео можно оставлять здесь https://dzen.ru/a/aA0lNsz0HUyQiS8H ✅ Присоединяйтесь к БЕСПЛАТНОМУ Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одной новой публикации https://t.me/perehitridiabet ✅ Если вам нужны СБОРНИКИ РЕЦЕПТОВ, то они здесь, книги в электронном виде https://www.marideniz.com/Рецепты-диабетикам/ ✅Вступить в Международный Клуб Перехитри диабет можно по ссылке https://t.me/MenPerehitri_bot ✅ Сборники видео для диабетиков здесь https://www.marideniz.com/Советы-диабетикам/ Ингредиенты: Персик – 150 грамм; Овсяные отруби – 50 грамм; Кефир – 300 грамм; Семена чиа – 5 грамм; Какао-порошок – 5 грамм; Подсластитель – 5 грамм (в пять раз слаще сахара) КБЖУ на 100 грамм: Белки – 4,2 грамма; Жиры – 2,9 грамма; Углеводы – 9,9 грамма 87,9 кКал Приятного аппетита!