RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Понравилось

  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
  • RUTUBE TV
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

Обучение плаванию. КРОЛЬ. Разбор техники плавания. ДО И ПОСЛЕ

🏊 Школа плавания "Silver Swim" в Москве и Санкт-Петербурге https://silverswim.ru/?utm_source=rt&utm_medium=video&utm_campaign=6vcXqbWkFA8 Формат "до и после" позволяет наглядно показать прогресс спортсмена школы плавания SIlver Swim, что мотивирует и делает процесс обучения более понятным. В видео можно выделить ключевые аспекты, которые помогли улучшить технику плавания кролем. Вот как можно структурировать контент: 1. Введение Представьте спортсмена, покажите его технику плавания "до" начала работы с тренерами. Обратите внимание на проблемы, которые были выявлены: неправильное положение тела, неэффективный гребок, неровное дыхание, излишние энергозатраты. 2. Работа над плавностью движений Покажите, как с помощью специальных упражнений тренеры помогли спортсмену улучшить плавность и координацию движений. Продемонстрируйте технику плавания после того, как было устранено излишнее напряжение и спортсмен начал двигаться более расслабленно. 3. Правильное положение тела в воде Покажите работу тренеров над позицией тела: ровное положение, уменьшение сопротивления воды. Объясните, как правильно сбалансированное тело помогает плавать быстрее с меньшими усилиями. 4. Правильное дыхание До: проблемы с поздним вдохом, подъем головы вверх, что нарушает скольжение. После: дыхание в сторону с правильным разворотом головы и стабильным положением тела. Как тренеры учили технике ритмичного дыхания, которая позволяет экономить энергию. 5. Эффективный гребок Показать, как изначально спортсмен терял энергию на неправильные гребки. Объяснить изменения: улучшенный захват воды, мощная подводная фаза гребка и правильная пронация кисти. До и после: работа рук стала более эффективной, что позволило увеличить скорость. 6. Равномерная внутри цикловая скорость До: резкие ускорения и замедления, неравномерная работа. После: улучшение координации движений и гребков, что сделало плавание стабильным и ровным. Результат: спортсмен плывет долго и быстро с меньшими энергозатратами. 7. Заключение Показать финальный результат — плавание спортсмена "после", когда он плывет легко, быстро и непринужденно. Подчеркнуть, как правильная техника и работа с тренерами Silver Swim помогли достичь таких результатов. Видео в формате "до и после" продемонстрирует важность качественной техники и систематического подхода к обучению. ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ Видео курсы по плаванию https://silverswim.online/home Онлайн тренировочные планы https://silverswim.ru/online/swim-training-plans НАШИ КОНТАКТЫ: Сайт https://silverswim.ru/?utm_source=rt&utm_medium=video&utm_campaign=6vcXqbWkFA8 Инстаграм https://clck.ru/375Yq6 @silverswim_ru - Запрещенная в РФ Телеграм https://t.me/SilverSwimChannel ВКонтакте https://vk.com/silverswim Яндекс.Дзен https://dzen.ru/silverswim RuTube https://rutube.ru/channel/22810779/ 📞 +7 (969) 777-80-00 (Москва) 📞 +7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)

Иконка канала Silver Swim - Школа плавания
Silver Swim - Школа плавания
3 423 подписчика
12+
111 просмотров
10 месяцев назад
20 сентября 2024 г.
ПожаловатьсяНарушение авторских прав
12+
111 просмотров
10 месяцев назад
20 сентября 2024 г.

🏊 Школа плавания "Silver Swim" в Москве и Санкт-Петербурге https://silverswim.ru/?utm_source=rt&utm_medium=video&utm_campaign=6vcXqbWkFA8 Формат "до и после" позволяет наглядно показать прогресс спортсмена школы плавания SIlver Swim, что мотивирует и делает процесс обучения более понятным. В видео можно выделить ключевые аспекты, которые помогли улучшить технику плавания кролем. Вот как можно структурировать контент: 1. Введение Представьте спортсмена, покажите его технику плавания "до" начала работы с тренерами. Обратите внимание на проблемы, которые были выявлены: неправильное положение тела, неэффективный гребок, неровное дыхание, излишние энергозатраты. 2. Работа над плавностью движений Покажите, как с помощью специальных упражнений тренеры помогли спортсмену улучшить плавность и координацию движений. Продемонстрируйте технику плавания после того, как было устранено излишнее напряжение и спортсмен начал двигаться более расслабленно. 3. Правильное положение тела в воде Покажите работу тренеров над позицией тела: ровное положение, уменьшение сопротивления воды. Объясните, как правильно сбалансированное тело помогает плавать быстрее с меньшими усилиями. 4. Правильное дыхание До: проблемы с поздним вдохом, подъем головы вверх, что нарушает скольжение. После: дыхание в сторону с правильным разворотом головы и стабильным положением тела. Как тренеры учили технике ритмичного дыхания, которая позволяет экономить энергию. 5. Эффективный гребок Показать, как изначально спортсмен терял энергию на неправильные гребки. Объяснить изменения: улучшенный захват воды, мощная подводная фаза гребка и правильная пронация кисти. До и после: работа рук стала более эффективной, что позволило увеличить скорость. 6. Равномерная внутри цикловая скорость До: резкие ускорения и замедления, неравномерная работа. После: улучшение координации движений и гребков, что сделало плавание стабильным и ровным. Результат: спортсмен плывет долго и быстро с меньшими энергозатратами. 7. Заключение Показать финальный результат — плавание спортсмена "после", когда он плывет легко, быстро и непринужденно. Подчеркнуть, как правильная техника и работа с тренерами Silver Swim помогли достичь таких результатов. Видео в формате "до и после" продемонстрирует важность качественной техники и систематического подхода к обучению. ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ Видео курсы по плаванию https://silverswim.online/home Онлайн тренировочные планы https://silverswim.ru/online/swim-training-plans НАШИ КОНТАКТЫ: Сайт https://silverswim.ru/?utm_source=rt&utm_medium=video&utm_campaign=6vcXqbWkFA8 Инстаграм https://clck.ru/375Yq6 @silverswim_ru - Запрещенная в РФ Телеграм https://t.me/SilverSwimChannel ВКонтакте https://vk.com/silverswim Яндекс.Дзен https://dzen.ru/silverswim RuTube https://rutube.ru/channel/22810779/ 📞 +7 (969) 777-80-00 (Москва) 📞 +7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)

, чтобы оставлять комментарии