Amateur Showdown 2020
29 лютого 2020 - друге моє змагання з Crossfit! Новий екзамен на визначення рівня фізичної підготовленості Цього разу персональне - Amateur Showdown 2020! #amateurshowdown Змагання, яке зібрало всіх «Бандитів» в одному місці в один час, щоб провести час разом та позмагатися за змагання найсильніших 💪😉 Відбір в фінал - за результатами 2-х завдань (WOD)👆 В фінальній схемі приймуть участь лише 24 чоловіка. Все вийшло круто! Довелося трохи вкластися для виходу у фінал. Щиро дякую моїй родині, найкращій групі підтримки, кросфіт комюніті клубу «Crossfit Banda Poznyaky - ви мене надихали, дякую тренерам за підготовку та віру в мої можливості. To be continued Схема 1 0:00-15:00 AFAP 500 m row AFAP 4 rds of 100 Single unders 16 DB SNATCH 20/10 10 TTB /KNEE RAISES Дві оцінки по 100 балів. 2 Схема AMRAP 6 12 Power Clean 50/30 9 Bar facing Burpees 6 C2B / Pull ups Rest 1 min 07:00 - 11:00 Deadlifts 5 RM *Мінімальний крок: чоловіки - 5 кг/жінки - 2 кг. Понижати вагу заборонено. **Дві оцінки, кількість повторень та вага на становій тязі.
29 лютого 2020 - друге моє змагання з Crossfit! Новий екзамен на визначення рівня фізичної підготовленості Цього разу персональне - Amateur Showdown 2020! #amateurshowdown Змагання, яке зібрало всіх «Бандитів» в одному місці в один час, щоб провести час разом та позмагатися за змагання найсильніших 💪😉 Відбір в фінал - за результатами 2-х завдань (WOD)👆 В фінальній схемі приймуть участь лише 24 чоловіка. Все вийшло круто! Довелося трохи вкластися для виходу у фінал. Щиро дякую моїй родині, найкращій групі підтримки, кросфіт комюніті клубу «Crossfit Banda Poznyaky - ви мене надихали, дякую тренерам за підготовку та віру в мої можливості. To be continued Схема 1 0:00-15:00 AFAP 500 m row AFAP 4 rds of 100 Single unders 16 DB SNATCH 20/10 10 TTB /KNEE RAISES Дві оцінки по 100 балів. 2 Схема AMRAP 6 12 Power Clean 50/30 9 Bar facing Burpees 6 C2B / Pull ups Rest 1 min 07:00 - 11:00 Deadlifts 5 RM *Мінімальний крок: чоловіки - 5 кг/жінки - 2 кг. Понижати вагу заборонено. **Дві оцінки, кількість повторень та вага на становій тязі.