Снимай напряжение и усталость в спине за 11 минут 🧘♂️ Простые упражнения из йоги дома

Вытяжение позвоночника и скрутки: зарядка для здоровой спины за 11 минут Сделаем кошку-корову из йоги, скрутки. Освободим позвоночник от зажимов Моя группа в тг https://t.me/yogatrenerkristina Для расшифровки МРТ и составления плана восстановления пишите в тг https://t.me/KristinaYogaTrener