РОЛКРОСС– базовые упражнения и выход на новые горизонты совершенствования в РОЛКРОССЕ

завершающая тренировка на роллердроме СК «Калининец» на которой отрабатываются одни из базовых упражнений, которые формируют основные технические элементы управления бокоходом на базе которых сделан выход на новые горизонты развития РОЛКРОССА – сочетание ритма движений в разном диапазоне амплитудно-частотной характеристики движений, в сочетании с музыкальным ритмом. Содержание: 00:22 – вступление 06:05 – упражнение «уменьшающаяся восьмёрка» 08:50 – упражнение на развитие 3-х уровней ритма движений в процессе управления бокоходом 13:41 – развитие чувства ритма движений по музыку Уроки для начинающих: 21. РОЛКРОСС Урок 1 Уроки для самостоятельного обучения на двухколесном борде от автора методики - https://youtu.be/RulKeABik-o 22. РОЛКРОСС урок № 2 "Ступенька" - https://youtu.be/W5dlkM6jc3g 23. РОЛКРОСС урок № 3 "Шаг" Уроки для самостоятельного обучения на двухколесном борде от автора методики - https://youtu.be/gSrVeh3n_a4 24. РОЛКРОСС урок № 4 "Постановка ноги на заднюю платформу" Уроки для самостоятельного обучения - https://youtu.be/e0lKHxM9uiY 25. РОЛКРОСС урок№5 учимся толкаться Уроки для самостоятельного обучения на двухколесных бордах от автора - https://youtu.be/6SpdYBdDAog 26. РОЛКРОСС урок №6 переключение скоростей. Самостоятельное обучение на двухколесных бордах от автора - https://youtu.be/Qc8I8T4XEi8 27. Урок 7 Техника страховки при падении. Падение на месте, набок, на спину, кувырок вперед и назад. - https://youtu.be/JxNMCeRRoCs 28. РОЛКРОСС урок № 8 специальная гимнастика - https://youtu.be/IvfgnTZ1Eo0 29. РОЛКРОСС видео-урок № 9 удары - https://youtu.be/ywtPMRi2mcE