Мощный комплекс на проверку твоей силовой выносливости!💪 Турник & Брусья: Cиловой челлендж на время

Комплекс, который проверит твою функциональную силу, выносливость и психику. Сможешь уложиться в 5 минут? Суть челленджа: Выполнить всю связку БЕЗ отдыха между упражнениями на время. Комплекс (порядок важен!): — 11 выходов силой — 30 отжиманий от турника — 20 подтягиваний (без спрыгивания!) — 50 отжиманий от пола — 15 подтягиваний — 30 отжиманий от брусьев Правила: — Выполняй упражнения одно за другим, без пауз. — Техника должна быть обычная. (это не соревнования!) — Засекай время от первого движения до последнего. Вызов могут выполнять все желающие! Примечание: Этот комплекс результат долгих лет тренировок. Не расстраивайся, если не получится с первого раза или не уложишься в время. Главное начать и прогрессировать! Мощный комплекс на проверку твоей выносливости!💪 Турник & Брусья: Cиловой челлендж на время #турник #брусья #выходсилой #челлендж #выносливость #калистеника #уличныйспорт #сила #тренировка #подтягивания #отжимания #complex #calisthenics #workout