"3 + 3" - берпи + трастеры с гирей

https://youtu.be/TPOgeYp9Ows?si=4w-jxrRsx2ihNrhR https://youtu.be/pdhg-bLgoC8?si=bfxRxzRlNUQ5QUuV тренировка 5 кругов 3+3 берпи+выбросы(трастеры) 1. берпи - 3 2. выбросы (трастеры) с гирей 24 кг - 3 выполнялось после зарядки-разминки-кардио 20 минут из основных движений как на видео ниже https://youtu.be/XVH0RZLbcnQ?si=mwlvpa2p1tsH0ahn https://youtu.be/dektnTiKoLU?si=slxi_IsEWUq01JmE https://youtu.be/KGRH07IbslU?si=Tln9Va_mFd-bDJXQ https://youtu.be/_abL1EjsqVI?si=azrvw-9_avGUU3nU https://youtu.be/EuRWI77PtBs?si=UKbylM_7yCcq-_0z